ショウの日記

  

先週から風邪を拗らせ、なかなか体調が戻らない中、久々登場のＴ永です・・・・(T_T)

昨日、１０月２８日は「さが桜マラソン２０１５」のエントリー開始日でしたね～♪

我が山口病院からも１６名の参加希望があり、何故か私がまとめて申し込みをしなくてはいけない(>_<)

ネット申込は夜２０時～ということだったので、Ｍ田君と飲みながら携帯からエントリー♪

昨年のフルマラソンは３日くらいで締め切りだったので、まぁ大丈夫だろう！っと思っていましたが、今朝の段階でフル・ファンラン共に締め切りΣ(・□・;)

いや～酔いつぶれなくてよかった（笑）

しかし、１日も経たずに締め切りって・・・・参加したかったけど、間に合わなかった人は大勢いるでしょうね(>_<)

このブログを読んでくれている人も桜マラソンの参加を楽しみに練習している方もいると思いますが、みなさんエントリーは大丈夫だったのでしょうか？（２２４ＲＣはみんな参加できるのかな？）

こんな状況なので、次回は是非とも定員を１５０００人くらいに増やして欲しいですね♪

http://www2.saga-s.co.jp/sakura/index.html  

今日は台風接近中にも関わらず、筑後川マラソンに

参加してきました(^o^)/

昨年、一昨年と２回続けて途中棄権しているので、

今年こそは！と意気込んでエントリーしたのですが

今年はこの天気(￣◇￣;)

今日の朝まで出るか出ないか迷ってましたが、せっ

かくなので参加賞だけでも貰っておこうと、4:30起

きで久留米へ♪( ´▽｀)

会場に着いたら意外と棄権している人が多くて、や

っぱり走ろう！とランナー魂に火が付きましたね！

しかし、昨日飲んだ帰りに両膝と頭を強打している

みたいで、けっこう痛みがあったので、今日はタイ

ムは気にせず楽しんで走る感じですd(^_^o)

設定は5〜6分／kmで♪

台風の影響で強風の向かい風でしたが、２０ｋｍ過

ぎまでは順調で全然軽く走れましたが、魔の３０ｋ

ｍに差し掛かるとやっぱり脚が・・・(>_<)

止まってストレッチして走る！これの繰り返しで一

時７〜８分ペースにダウンしました(T_T)

残り５ｋｍは意地のハイペース！視界に入る人全て

を抜き去り〜♪( ´▽｀)何とか４時間切りでゴール♪

もう二度と台風前のレースには出ません（笑）

あと、大会会場に伊万里市役所の方々が伊万里ハー

フマラソンのＰＲに来られてましたo(^▽^)o

若干参加者が伸び悩み気味なので、ブログを読まれ

た方はよければエントリーして、伊万里路を走りま

しょう♪楽しい大会ですよ〜d(^_^o)


  

先週の嬉野ＳＰＡリレーマラソンの時、私がカメラマンもやっていたので自分の写真が全く無かったのですが、一緒に行った人が何枚か撮ってくれてました(^^)


  

９／２８（日）
今日は嬉野みゆき公園にて、第２回嬉野ＳＰＡリレーマラソンに行ってきました(^o^)/

天気にも恵まれ、秋晴れの下１周２ｋｍの周回コースを２１周+１９５ｍ！アップダウンのあるコースで、芝有り、砂地有りリレーマラソンというよりクロカン？！（笑）

昨年は１チームの参加でしたが、今年は２チーム（１４人）の参加で盛り上がりました～♪

しかし、私Ｔ永は前日に軽くジョグのつもりで走りにでたら、何故か１３ｋｍも走って全く疲労が抜けておらす、アップの時点で脚が重い・・・・

加えて３０度近い気温のせいで脱水から熱中症状態になり、脚も頭もフラフラになり後半に極度のペースダウン(-_-;)

水分補給はしてたんですけどね～炎天下に４時間近くもいたらそりゃ熱中症にもなりますね(>_<)

帰りは参加賞に温泉入浴券がついていたので、嬉野温泉「大正屋」の大浴場でのんびりリフレッシュして、体調もやや回復(^^♪

レースは全然ダメでしたが、打ち上げではぶっちぎりで飲みまくりました～（笑）

みんな真剣に走ってます！













  

盆休み３日間、飲んでばっかりで更新がおそくなりました～(-_-;)

さて、８月１３日（水）
お盆初日に今年初開催となる、国見湖畔リレーマラソンに行ってきました(^^♪
１周７００ｍのコースを６０周となかなかのスピードコースです（笑）

私の所属は２２４ＲＣ！
チーム結成からの初レースです(^o^)/

メンバーは、チーム最年長のＭ主将、Ｍ本監督、Ｎ島さん、Ｓ平さん、Ｉ丸君、私Ｔ永・・・・
今回は平日開催ということもあり、なかなか参加者が集まらなかったので、伊万里体協より助っ人のＮ里さんとＹ田さんも参加(^^)
Ｓ平さんの息子さんは５歳と最年少ながら２周を走り、Ｎ島さんの息子さんも小学校（３年生だったかなぁ？！）お父さんが腰痛で走れなかった分４周も走ってくれました♪
彼らは未来の大坪体協エース候補ですね～(^o^)

天気が良かったので暑くなるかと思いきや、山の湖畔ということで気温は日中でも２４度と涼しく、コースのほとんどが木陰になっていたのでコンディションはよかったですね！
ただ路面の一部に苔が繁殖してて、とても滑り易かったのが欠点でしたね～(-_-;)
まぁ朝早くから中学生が頑張ってホウキで払ってくれたので、だいぶ良くはなってました！頑張ってくれた中学生には感謝です♪

チーム全員での襷リレーは本当に楽しかったです(^^♪
成績は～７位でしたが、子供達の頑張りで「感動で賞」と「金麦」を頂きました(^o^)

市内一周駅伝に向けて今の力がどれくらいなのか知るイイ機会でもあったので、これからの練習も一層力が入る事でしょう！



  » 続きを読む

投稿が遅くなりました(>_<)

４月２０日（日）・・・・朝からなかなかの雨でテンション↓↓(-_-;)
予報ではお昼前後から上がるみたいだったので、期待しつつ集合場所へ。

昨年は職場の集まりが悪く、各体協の駅伝選手の集まりで参加し総合３位と大健闘！
しかし、職場仲間では記録は狙えないので、今年はみんなで大会を楽しみます(^^♪

今回は９人での参加なので、８人が４周、１人が３周の設定です！
２週間前にさが桜マラソンを走ったメンバーばかりなので、疲労であまり練習ができてないでしょうがみんな一生懸命頑張ってくれました(^^♪
私、Ｔ永も先週の雨の影響でほとんど練習無しでの参加でしたが、何とか３；２０ペースで４周のノルマ達成です(^^)v
成績は予想以上の好成績で、あと１分で部門別入賞！というところでしたが、残念ながら力及ばず総合２８位・部門別９位という結果でした(^o^)

普段のロードレースでは経験する事の無い「襷リレー」が仲間意識を高め、「一人は皆の為に、皆は一人の為に！」持てる力を最大限振り絞って力走を見せてくれて、陸上部代表として本当に嬉しい限りです(T_T)

エース・Ｍ田

５ｋｍ１５分の記録保持者・Ｍ崎

静かなる闘将・Ｕ村

最後はみんなでゴール(^^♪

  

前日からの雨が心配でしたが、日の出から絶好のマラソン日和(^^♪
３月後半にやってしまったギックリ腰の痛みがなかなかとれず、ほとんど長距離の練習できてませんので、出るか出ないかギリギリまで迷ってましたが、せっかくなので行けるトコまでは頑張ってみよう！と周囲の制止を無視して出場(^^)v

キロ５分～６分のジョグなら何とか走れそうなので、記録よりも大会を楽しむコトに専念(^^)
このペースだと息が上がるコトも無く、足への負担もほとんど無かったのか、フルマラソン史上初めて足が攣ったり痙攣したりする事もありませんでした(^^♪
また、普段の大会では絶対にしない、沿道の人にタッチしたり、応援に手を振ったりして終始楽しく走れました～\(^o^)/
ちなみに髪を結んで走っていたせいか、応援してくれてたお婆ちゃんに「男に負けんしゃんなよ！」と声をかけられました・・・・(-_-;)

そんなこんなでゴールしてみれば、昨年より８分短縮の自己ベスト！
年間を通しての練習が結果に繋がったのでしょうかね(^^)v

沿道から応援してくれた方々、スタッフ・役員の方々、ありがとうございましたm(__)m
また同じ苦しみを乗り越え、最後まで走り抜いた１万人のランナーの方々、本当にお疲れ様でした(^^)


  

昨日は佐賀陸上競技場で開催された、第１回佐賀リレーマラソンに行ってきました(^^)
国見台で一緒に練習してる人達で作ったチーム【ＮＯ　ＬＩＭＩＴ】９人で４２．１９５ｋｍを襷リレー、１周２ｋｍのコースを２１周なので、一人ノルマ最低２周・・・・まぁ２０００ｍのインターバル走と思えば何とかいけるでしょう(^^;)

メンバーは、
１区・Ｗ嶋選手
２区・Ｍ田選手
３区・Ｔ永選手
４区・Ｉ澤選手
５区・Ｙ浦選手
６区・Ｋ原選手
７区・Ｉ崎選手
８区・Ｉ塚選手
９区・Ｓ平選手
で、Ｗ嶋・Ｍ田・Ｔ永が３周走ることに(^^)v

最近は練習不足なので、目標は７分台で（笑）

で、結果は７：０２・７：０７・７：１０と安定はしてましたが、１ｋｍ換算で３：３１～３：３５はちょっと遅いですね・・・・今の状態ではこんなものでしょう(-_-;)

チームとしては１１０チーム中８位となかなか好成績を納め、帰ってＭ田家にて打ち上げ♪
天気にも恵まれ、１日楽しめた大会でした(^^♪



  

投稿するのが遅くなりましたが、先日２月２３日に鹿島で行われた祐徳ロードレースに行ってきました(^^)v
久々のハーフマラソンで４月の桜マラソンに向けての調整練習のつもりだったので気楽に走るつもりでしたが、前日の焼肉とビールが祟り途中で強烈な腹痛が・・・・・(>_<)
また、快晴の天気で１２時スタートと気温が最高点に達していたのもあり、やや脱水気味(-_-;)
レース前に緊張感が無さ過ぎるのも考えものですね・・・・

途中棄権するか、しないか１０ｋｍ程迷いましたが、考えている間に残り３ｋｍ(-_-;)（普通に走れとるやんか！）
わき腹を押さえて何とか頑張ってゴールすることはできました(^^)v

結果は・・・・去年より３分更新？！
体調悪くても前年より走れているのは、１年間を通して練習を頑張ったうおかげでしょうかね(^^)
全然納得のいく結果ではありませんでしたが・・・・

夕方からは職場の結婚式へ出席しないといけなかったので、バタバタで帰宅しジャージから礼服に着替えて、休む間もなく貴重な休日が過ぎていきました(T_T)/~


大会結果表
http://www.asunet.ne.jp/~taikyou/yutoku/63_Results.pdf
  

昨日は平戸市生月で行われた生月ロードに行ってきました(^^)v
山口病院陸上部の毎年恒例の大会で、今年は４人が参加です！
しかし、先週の別大でのダメージが残っているのでタイムは期待できそうもないです(>_<)

スタートから１ｋｍ通過は３：３０足の張りと痛みはありますが何とか行けそうですが、アップダウンが連続し平坦な道が少ないこのコース・・・・
後半のペースダウンは予想してましたが、３ｋｍ以降が４分／ｋｍまで落ちるとは(T_T)
しかし、ラスト３ｋｍ過ぎから何故か脚が軽くなり３；４０／ｋｍまでペースアップし、３～４００ｍ先の選手を追撃！
何とか残り１ｋｍでかわし、もう１人先まで！とスパートをかけましたが、力及ばず２～３ｍ差でゴール(>_<)

結果は前年より１分近く短縮し、順位も１つ上げて９位！（調子が良ければもっと行けたのに(-_-;)）
今年好調のＭ田選手は４位入賞(^^)v
Ｔ中選手も自己ベスト更新！

ゴール後は無料のぜんざいを頂き温泉に入って、我が家で打ち上げ(^^♪



あと、今週末から開催される郡市対抗県内一周駅伝で、伊万里体協のＳ藤選手とＮ島選手が１日目、３区（Ｓ藤）・７区（Ｎ島）で走るとの事(^^)/
２日目以降は１日目の走り次第ということですが、今年は３日間休みを取ったので頑張っている選手の応援に行ってきます(^^♪
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=d9vGg8xz1Vg

  

２月２日（日）先週の東松から中１週間（出走はしてませんけど（笑））去年の佐賀桜マラソンで３時間３０分を切り、出場権を得て今回初出場です(^^)v
国内外から世界でもトップクラスの選手が参加し、日本陸連の選考レースにもなっているヒジョーにレベルが高い？！大会です(-_-;)

市民ランナーが参加するフルマラソンの大会の制限時間が６～７時間に対し、別大は３時間３０分と関門がなかなか厳しい設定となってます・・・（だから日本陸連の公認コースで３時間３０分を切った選手しか走れないんだ・・・）とパンフレットを読んで知りました(-_-;)

今回の設定は４：２０～４：３０／ｋｍで完走すること！

前泊して別府温泉で疲労も回復しコンディションは万全！のはず（笑）
そして、当日の天気予報は、雨！・・・・マジでか～(>_<)
まぁ、大雨のハーフも数回経験しているので問題は無いのですが、モチベーションが下がりますね・・・↓↓
そんな感じでレースをイメージしながら２０時くらいには就寝（ｐ　ー）

大会当時は朝５時に起きてまずは温泉へ！
天気は曇り？霧が濃くて微妙な天気です(-_-;)

カテゴリー３（３時間３０分以内・日本陸連未登録者）の為、スタート位置は最後尾・・・・スタートラインを切るまで１分１０秒もかかりました(T_T)
４車線の国道を走るとはいえ５０００人規模ですから、７～８ｋｍまでは抜くこともできずダラダラとジョグで行き、バラけた所でギアセカンド！
２０ｋｍの通過までは４；３０／ｋｍペースから４：１０まで上げ、呼吸も内臓も足も全くといっていいほど余裕(^^♪
このペースなら３時間は余裕で切れる！と思っていたら、２５ｋｍ辺りから右膝と右のアキレス腱に激痛が・・・・(>_<)
走れないほどでは無かったので我慢して走行していたら、３０ｋｍで両太もも、ふくらはぎの断裂？！あまりの痛みにその場から動く事もできず、後続の救急車に回収され無念のリタイア(T_T)/

あと１２ｋｍ・・・・これまで参加した大会で最も悔いが残る結果です。

メールやＬＩＮＥ、沿道から応援してくれた方々、本当に申し訳ないm(__)m
自分は練習して来たし、去年２回３時間３０分を切って完走しているから、完走は絶対にできる！という慢心がこの結果でしょう・・・


１から出直して、１年間限界まで走り込んで来年は必ず３時間を切ってゴールします！
  

１月２６日（日）　１０：００　～　有田町東庁舎　～　唐津神社

７：３０～伊万里公民館にて出発式！
今年は補欠ということもあり、目覚ましをセットし忘れ時間ギリギリに起きてしまいました・・・（ｐ －）
やはり選手でないと緊張感が足りません。

選手全員コンディションは良いみたいですね～これは高記録が出そうな感じです！
啓成中、松浦、南波多の新人大学生には区間賞、新人賞の期待がかかり、本人達もヤル気十分です(^^)v

私、Ｔ永は応援部隊隊長・Ｔ石川さんと一緒に１区・Ｎ島選手のサポートに付き、スタート地点へ出発！
チームの流れを作る１区はやはりそうそうたる顔ぶれで、皆さん気合入ってますΣ(゜o゜)

途中経過は後々書くことにして、スタートから良い出だしで、Ｎ島君・Ｈ口君・Ｍ尾君は宣言通り区間賞を取ってくれ、他の選手の方々も強風に苦しみながらも本当にナイスランでした(^^♪

チームの成績こそ残りませんが、選抜チームの一員として練習し頑張れたコトはとてもいい経験になりました(^^)v
来年の本線出場に向け、これから１年更に練習をがんばります！

最後に各チームの選手、監督、役員、サポート、警察の方々、本当にお疲れ様でしたm(__)m
また、沿道から選手達へ熱い声援を送っていただいた方々、本当にありがとうございましたm(__)m

第６７回大会成績表

  

今日は東西松浦駅伝の前哨戦でもある古伊万里ロードレースです！
選抜のレギュラー選考の大会でもあるので、皆さん気合が入ってますね～（＾＾；）
私、Ｔ永の目標は３５分台！悪くても３６分台で走らないと補欠が確定してしまいます＼(゜ロ＼)

スタートから１ｋｍの通過は３：３０と出足は好調でしたが、この時点で左踵の痛みと脹脛の張りで左脚は全く蹴れていません・・・・（> <）
選抜チームのＳ良さん、Ｍ尾さん、Ｉ手さん、Ｔさんとの距離がみるみる遠くなり、５ｋｍの折り返しは１９：５０とここ最近では最悪のタイム(ー_ー)
痺れで左脚の感覚が無くなっり痛みを感じなくなったのが幸いしたのか、後半は気合でペースアップ！
ゴールタイムは３８；４３・・・・補欠確定ですね（－＿－；）

大会終了後、立花体協Ｍ田家にてお疲れ会～(^o^)
本人曰く、３年ぶりの３４分台の激走で、東松に向けて順調な仕上がりみたいです！


結果表


  

今年に入って初の風邪で3日間寝込んでいた為、投稿がやや遅れましたが先日行われた南波多ロードレースの結果を投稿せねば・・・・(p_-)

１２／１５（日）
今年最後のロードレースとなる南波多ロードレース！地元の大会でしたが、今年が初出場です(*^^)v
金曜日の忘年会で飲み過ぎて本調子では無いですが、これも練習！と思い先週行われた予選会よりもタイムを縮める事を目標に走ろうと思っていましたが、いざアップでコースを走ってみると～・・・・風は強いしアップダウンは有るし、トラックで５０００ｍを走るのとは環境が全然違うではありませんか・・・＼(゜ロ＼)
とりえずイケるとこまで走ってみようかな～(・・;)って感じで、スタート前にすでにヤル気がありませんでした（笑）(-_-)

１ｋｍ通過～３：２０　最近の入りはいつもこんなもの・・・・で、以後時計を見る余裕無し・・・・
ゴールタイムは１８：１０・・・・予選会より２５秒短縮してました(・・;)
コースとコンディションを考えれば、トラックなら間違いなく１７分台で走れていたはず！

また、コース途中、体協のＹ田選手が応援に来てくれてました(*^^)vいつもありがとうございますm(__)m
折り返して一番キツイ登りの直前だったので、応援のおかげで前の選手に遅れる事無く走れました(^^ゞ

来週からは選抜の練習会も本格的に始まるので、登録選手に入れるように頑張ろう！  

今年も残すところ２０日を切りました～２５年度も各地の様々なロードレースに参加してきましたが、今週末の「南波多フルーツの里ロードレース」が今年最後のレースになります(*^^)vが、来年度のロードレースも続々とエントリーが始まってます！

１月３日　　都川内駅伝
１月１２日　古伊万里ロードレース
１月２６日　東西松浦駅伝
２月２日　　別府大分毎日マラソン
２月９日　　生月ロードレース
２月２３日　鹿島祐徳ロードレース
３月２日　　ジョギングフェスティバルｉｎさざ
３月１６日　白石歌垣の里ロードレース
４月６日　　桜マラソン
４月１３日　有田ポーセリンパークリレーマラソン

年明けから約２週間おきにロードレースに行ってきます＼(゜ロ＼)
しかも、来年は走り初めて５年目！今年以上に成長できるように頑張ります(^^ゞ

本日の練習は～
自宅～国見台（約２５００ｍ）
６００ｍ　×　１０周（２：３０～２：１０）
国見台～自宅

明日は選抜の練習会！他の選手に負けないように頑張ろ～(*^^)v  

昨日は長崎市内で開催された「長崎ベイサイドマラソン２０１３」に行ってきました(^^)/
来週に市内一周駅伝を控えているので、今年は１０ｋｍにエントリー！
しかし、朝５時起きはちょっとキツイ(p_-)県外のロードレースは早起きしないといけないのでいつも寝不足・・・
９；００スタートのハーフマラソンは何らかのアクシデント７分遅れてスタート！
職場からは初ハーフのＴ中さんがエントリー。去年までは「死んでもマラソンはやらない！」と断言した人が、たった１年でハーフマラソンに挑戦とは驚きです(・・;)
１０ｋｍは１０分後のスタート、出だしから先頭集団に付いて行き、１ｋｍの通過は３：３０！！脚も軽いし全然疲れを感じなく、今日は行ける(*^^)v
と思いきや、３ｋｍ辺りからバネが・・・しかも蹴っても全然前に進んで無い(・・;)？
これは明らかに先週の練習による疲労が抜けていない・・・・徐々に遅れて３：５０／ｋｍまで失速(ToT)
もう記録は狙わず、ボチボチ楽しんで走るかな～？って考えも・・・・しかし、打ち上げのビールの事だけを考え最後まで諦めずゴール！！
結果は、総合１０位・部門別６位とマラソン人生初の入賞＼(゜ロ＼)
タイムには全然納得できませんが、頑張ってよかった～と一瞬で疲労も吹き飛びました（笑）

写真　上は山口病院対決（笑）　下は女神大橋の上にて記念撮影！
  

先日９月２９日に嬉野みゆき公園にて開催された第１回嬉野ＳＰＡリレーマラソンに参加してきました～(^o^)丿
天候はあいにく雨でしたが、地元企業等９３チームが参加と大変盛り上がった大会でした。
結果は総合７０位でしたが、チーム全員が楽しんで走れた良い大会であったと思います(*^^)v
１１月の長崎ベイサイドマラソンに向けて頑張ります(^^)

写真はチームみんなでゴールシーン！