ショウの日記

  

暖かい日が続いて桜もいっきに８分～満開となりましたね～♪

しかし、明日から天気が崩れるらしく週末の桜マラソンは絶望的です・・・・(-_-;)

先週、山代の浦ノ崎駅で桜祭りが行われたので、電車が好きなヨシ坊（長男）を連れて遊びに行って来ました(^^♪

日に日に成長する子供達の笑顔を見てると、日頃の疲れも癒されます(*^^)v



















  

桜の花もチラホラ咲き始め、気持ちの良い春日和の毎日が続いてますね～(^^♪

例年、桜マラソンの日にはすでに桜が散ってしまってましたが、今年の桜マラソンは良い感じで花が咲いてるのではないでしょうか？(^^)v

さて、私Ｔ永は今週始めより時期外れのインフルエンザに感染し、５日間の出勤停止命令を食らっておりました・・・・＼(゜ロ＼)

記憶の限りでは、人生初のインフルで３９度を超える熱が出たのも人生初です（笑）

桜マラソン前の大切な時期に練習が出来なくなるのはヤバイ！と思ってましたが、意外と早めに解熱しあとは微熱が続く程度(^_^;)

１日目は家で大人しくしてましたが、ヒマだったので筋トレ開始（笑）

２日目からは人に接触しないように気をつけて、夜中に大平山へ１０～１５ｋｍ走へ(^^;)

インフルエンザで練習してるバカは貴方くらいやね！と嫁からも痛い指摘を受けましたが、じっとしてると死んでしまう性質なので・・・・（笑）

桜マラソンまで残り１週間！

予定外の休養で疲労もだいぶ取れたので、最終調整と落ちた体重分のスタミナを戻さないといけませんね(^_^)v

明日は半年振りの２２４ＲＣ（つつじヶ丘ＲＣ）の練習会兼花見？！

今年度も楽しく走れるように、頑張って練習していきます♪  

３月もあっという間に終盤になりましたね～(^_^;)

年度末で忙しい日々を送っておりますが、どこの会社も同じでしょうね(-_-;)

昨日は久しぶりに国見台へ練習に行ってきました！

ラストウインドは駅伝が終っても、国見台で年間を通して月・木に練習会を行っているので、今年は早目に参加して走り込もう！

と、思ったのですが、最近の不調振りからしてまだトラックに降りるのは無理かなぁ～(-_-)

でも、せっかく来たし～何をするか迷いましたが、１ｋｍトリムコースでビルドアップ走をする事に(^^)/

５分／ｋｍからスタートし、５ｋｍの通過が４分２３！

アップダウンがあるからもっとキツいと思ってましたが、昨日休んだ分脚が軽く、ここからは４分１０秒台まであがり最終は４分で１０ｋｍ♪

あ～、良い練習やった～と自己満足（笑）

日が長くなったので、７時過ぎまではトリムで走れるようになりましたね(^^)

ダウンして帰ろうかと思いましたが、まだけっこう元気なので６００ｍ外周を走るコトに(^_^;)

最近忙しい仕事のコトとか、イロイロ考えてたらいつの間にか１０周以上走ってた(・□・;ので、最後に２００ｍの流しを入れて終る事に・・・・

ん～、桜マラソンに向けていい練習になったかなぁ(^_^)v

明日からの連休は３０ｋｍ走に行きますかね～(^^♪
  

今週に入って朝晩もだいぶ暖かくなり、過ごしやすくなりましたね～(^^♪

先週の日曜に白石町で開催された「歌垣の郷ロードレース」

天気予報では曇りのはずが、朝からなかなかの大雨・・・・(-_-;)

今シーズン最後の１０ｋｍの大会なのでイイ記録が出せればと思ってましたが、朝６時の起床時の雨の音でテンション↘↘↘

最近悩みの種の腰と股関節の痛みも天気せいか、ひどく感じる始末(>_<)

そんな状況でヤル気も出ませんし、桜マラソンの練習と思ってボチボチ走ろうかなぁ～(^_^;)

と、７時集合で職場へ！

しかし、時間になっても揃わない・・・・・電話で連絡を取ってみたら、今から準備します！(-_-;)

スタート時間からアップや受付の時間を逆算して集合時間を出しているので、遅刻者が出るのはけっこう死活問題(>_<)

いつもは一人で大会に行ったり行動しているので、予定通りに進まない団体行動は嫌いなんですよね～

とりあえず、大人の遅刻は自己責任なので問答無用で置いていきます（笑）

今回の大会に九電工から前田和浩選手が急遽ゲストランナーとして来てました！

地元愛が素晴らしいですね♪

さて１０ｋｍはビショビショのグランドからスタート・・・・

しかも、トラックを１周半しないといけなくて混雑が半端無い状況(>_<)

かなり大回りしながら前に出るも、余計な動きが多すぎです・・・・普通に走りたい(T_T)

１ｋｍの距離表示を見つけれなくて２ｋｍでタイムをみると7分ちょっと！

呼吸もそこまでキツく無いし、意外とリズム良く自分のペースで走れてるのでこのままのペースを維持！

４ｋｍ辺りから何か腰と左の股関節に違和感が・・・・ペースは落として無いと思ってましたが、実際はキロ４分ペースに(・□・;

脚が先にヘタれたようですね(-_-;)

注意して走っていると、左脚のストライドが全く伸びず、右腰も張りがあって変なフォームに(>_<)

辞めるか辞めないか考えてましたが、５ｋｍの折り返し地点から歩いて帰るのも嫌なので、少しペースを落として完走を目指すことにしました（笑）

結果は４０：１０とダメダメなタイムでした～(T_T)

やっぱりちゃんとケアして疲労を抜かないとダメですね・・・・・

これで２月から続いた大会も終りです♪

１０ｋｍ、フル、ハーフ、リレーマラソン等々、よくもまぁ毎週毎週懲りずに走ったものです（笑）

次は佐賀桜マラソンを３時間切れるように練習を頑張らないといけませんね～(^_^;)


  

先月以来の久々更新(^_^;)

そして、怒涛の７週連続大会出場も明日の歌垣の里ロードレースで一先ずお終いです(^_^)

おかげで疲労の蓄積がハンパ無いですが、２週間後には桜マラソンが控えているのでまだシーズンは続きます(>_<)

そういえば、桜マラソンの参加賞のＴシャツに少々問題があったみたいで、自分のも開けてみたら袖口の縫い目が・・・・(・□・;

ん～、どうせ参加賞だし～まぁイイか～(-□-;)と思いましたが、一応コールセンターへ電話してみると、新しいのと交換してくれるとのコト！

すんなり対応してくれたトコを見ると、けっこう電話があってるのかなぁ？

まだ開封して無い方は一度見たほうがイイですよ！

桜マラソンが終われば半年で市内一周駅伝！

時間が経つのが早いな～(>_<)去年よりは少しは早くなってると思うけど、まだまだ練習が足りない・・・・

暖かくなってきたので、そろそろ朝練を再開して頑張らないといけませんね～(^_^;)

あとブログの更新も（笑）

最近の大会の写真をアップ♪

京都マラソンで自己ベスト更新！

祐徳ロードで撃沈(T_T)

佐々ファミリージョギングで娘の陸上デビュー♪

Ｉ塚さんに伴走してもらいました（笑）

佐賀リレーマラソンでＭ田余裕の走り（笑）