ショウの日記

  

早いもので１月も半分終わってしまいましたね～

ついこの前、正月だったような気がするんですけど、時た経つのは早いものです(^^;)

昨日は伊万里市月例記録会でした！

私は待機病院の為、勤務でしたが・・・・・(-_-;)

やはり東西松浦駅伝前とあって、５０００ｍの参加選手は５０名以上！Σ(・□・;)

みんな気合が入ってますね～

私も負けないように頑張らないといけません！

記録会成績表

※伊万里近郊　陸上記録室より
  

梅雨入りして雨の日が続いてますね～(-_-)

あ～ジメジメしてて気持ち悪い・・・・

土曜は国見台にて６月の月例記録会！

当初は参加する予定でしたが、子守りの為時間に間に合いそうに無かったので、５０００ｍだけ応援に行くことに(^^;)

佐世保からも大勢参加されてて、けっこうな大人数(・_・;)

伊万里勢ではラストウインド、Ｋ崎君が先頭集団で１５分ちょいでゴール！（この時期にこのタイムが出せるって半端無いですね！）

Ｓ藤さん、Ｆ田さん、Ｉ手さん、Ｍ尾さん、お疲れさまでしたm(__)m

燃え尽き症候群から抜け出せ無いでいたのですが、頑張ってる選手の姿を見て私もようやく頑張って練習できそうです！


さて、日曜は啓成中学校にて伊万里町民球技大会(^o^)

体協理事の為、朝７時半から準備などなどでグランドへ(-_-;)

しかし、疲労困憊＋眠気ＭＡＸでヘロヘロ状態・・・・野球するものかなり久し振り（笑）

メンバーがギリギリ９人しか集まらなかったので、ほとんど戦力にならなくても試合にはでないと(T_T)

で、打ってダメ、守ってダメで案の定足を引っ張るだけの結果・・・・(・_・;)

しかし、他のメンバーの活躍で３位に入賞！（私がちゃんとやってたら優勝してたでしょうね～(-_-)）

チームの皆さん、本当に申し訳ないですm(__)m

  

今年も残すところあと１週間余りになりましたね～(^^;)
時間が経つのは早いものです・・・・・

さて、東西松浦駅伝予選会から久々の更新です(^^)/

先週の日曜は南波多で行われた「フルーツの里」ロードレースに行って来ました！

伊万里の小さな大会ですが、地元の方々の後援もありアットホームな大会で、地元特産品が当たるくじ引きや豚汁が無料で頂ける等の特典もあります♪

参加者は伊万里の小中高の陸上部・野球部・サッカー部と子供達がメイン？！の大会で、一般は伊万里・有田・唐津地区の体協の選手が出場してました(^^)/

しｋし、朝から雪と雨が混じった天気で、気温は１ケタとコンディションは最低・・・・Σ(・□・;)
スタート前から戦意喪失気味で、何かヤル気が出ません(-_-;)

それに東松予選会の時の嘔吐下痢症から体調が戻らず、ほとんど練習できてない状態でしたので、とりあえず５０００ｍの練習のつもりで走りました(>_<)

結果は見るも無残な１９：１３・・・・(T_T)

一緒に走った市役所のＭ尾くんは１６；５８の自己ベスト、立花体協のＭ田くんは１７：１８とコンディションがそれほど悪かった訳ではなさそうなので、この結果は私の調子が悪いのか？これが実力なのか？と、いったとこでしょうかね(-_-;)

走り終わったら、Ｍ田家にてチームＮｏＬｉｍｉｔの忘年会♪(^o^)

一緒に走ったＩ崎さん、Ｍ田くん、Ｔ中さん、Ｍ尾くんと市役所のＩ澤さんと、録画してあった全国高校生駅伝を見ながら楽しく鍋で盛り上がりました（笑）
また、主将Ｉ塚さんは家の都合で欠席でしたが、Ｉ崎さんと供に１年間イロイロとお世話になり、本当にありがとうございましたm(__)m

と、ココまでが日曜の出来事(^^;)


で、昨日は伊万里の月例記録会へ！１１：００スタートの５０００ｍへエントリー(^^ゝ

一昨日の南波多と月例の２レースで、そこそこ良いタイムが出たら東松本戦に！と監督から話があったので、今年最後に！との意気込みで参加(^^)v

気温が少し低いくらいで、風も無く天気も曇りと記録会には絶好のコンディション♪

でしたが、やはり全然走れずギリギリで２０分を切ったという最低の結果・・・・・

体調が戻って無いとはいえここまで走れないのは、やっぱりこれが現状の実力なのでしょう・・・・(-_-;)

年末年始は体調を整えつつ、練習と都川内駅伝を頑張らないといけませんね(>_<)


月例記録会結果！



  

予選会を走られた方々の写真をアップします(^o^)/

チームの為、懸命に走る皆さんの頑張る姿はカッコいいですね～o(^▽^)o


啓成中校区Ｓ藤選手


啓成中校区Ｎ島選手


伊万里市役所Ｍ本選手


伊万里市役所Ｍ尾選手


伊万里市役所Ｓ吉選手


Ｎ尾選手・Ｓ藤選手・Ｋ野選手


Ｎ島選手・Ｓ選手・Ｍ本選手


二里体協Ｎ尾選手


松浦体協Ｓ選手（兄）


松浦体協Ｓ選手（弟）


啓成中体協Ｉ塚選手


松浦体協Ｍ尾選手


啓成中体協Ｍ尾選手


啓成中校区Ｓ良選手


啓成中校区Ｔ石川選手


二里体協Ｋ原選手


二里体協Ｔ中選手


啓成中校区体協（監督・役員・選手）皆さんお疲れさまでした♪

  

記録的な寒波の影響で、毎日凍えるような日が続いてますね～(^^;)

今週半場は荒れるみたいです・・・・（職場の忘年会なのに(>_<)）

昨日は２月１日に開催される、第６８回東西松浦駅伝大会の予選会でした！

伊万里地区からは、伊万里市役所・啓成中校区体協・東山代体協・二里体協・松浦体協・南波多体協の６チームが参戦！

前評判では市役所、東山代、啓成は通過するだろう！ということでしたが、何が起こるか分らないのが長距離なので、それは走ってみないと分りませんからね～(-_-;)

私、Ｔ永は金曜の夜から子供２人と仲良く嘔吐下痢症（感染性胃腸炎）にかかり、上から下からシャーシャー状態・・・・食事も摂れず水分はどんどん出て行き、けっこうな脱水状態・・・・コンディション、パフォーマンス共に最低な状況でしたが、とりあえず走る準備だけはして、いざ会場へ(^^;)

メンバー登録は１１人だったので、全員が集まれば私は出走しなくて済みますので、とりあえず監督に報告！

しかし、Ｓ崎兄弟の出走が不安要素だったので、ゆっくりでもいいから走る準備はしておいて！とのことでした(^^;)

何よりＳ崎兄弟（１７分台×２名）と私（１８分台）の記録が使えない状況を考えると、いっきに予選通過は厳しい状況になりましたね・・・・(>_<)

１組目にＳ藤さん、Ｎ島くんが走り、２組目にＩ塚さん、Ｍ尾さん、Ｓ良さん、Ｔ石川さん、最後３組目にＫ藤さん、Ｉ上くん、で私とギリギリ９名(-_-;)

２組目までが終った時点の上位５名の記録では全体の１位！

こうなると予選通過は私達３組目の記録次第ですね・・・・・

チームの皆さんからは、無理しないでいいから！と言ってもらい、楽に走れるかなぁと思っていましたが、現実の５０００ｍはそんなに甘くありませんでした(>_<)

２日間絶食+脱水状態とはいえ、あれだけ練習してきたのだから少しペースを落として、３：４０～５０秒なら５０００ｍイケる！（はず・・・・）

しかも入りの１ｋｍは３：３４と意外と走れていますし、周りもそれほどペースを上げる様子も無くこのペースを維持できれば、そこそこいいタイムは出るんじゃない♪と考えていましたが・・・・・・

完全に甘かったですね(-_-;)

あっという間にペースダウンし、フラフラ状態に・・・・

やっぱりガス欠状態ではまともに走るのは無理でしたね(T_T)

結果は・・・・・・２０：１４と４分／ｋｍペース以上の最低タイムで、ただチームの足を引っ張るだけでした・・・・・(>_<)

私はいったい何の為に練習してきたんでしょうか？

総合成績では３位と何とか予選を通過(^^)v

１位松浦体協、２位市役所、３位啓成中体協、４位二里体協、５位東山代体協、６位南波多体協。

まさかの松浦体協の１位通過と東山代体協の落選(・□・;)

長距離は終ってみるまで何が起こるか分りませんね(^^)

次は本戦に向けて練習会を頑張ります！（私はたぶん本戦には出ませんけど(-_-;)）


予選会結果

  

いよいよ予選会も明日になりました～(^^)/

昨年は惜しくも（？！）予選突破ならず、選抜メンバーとして挑んだ東西松浦駅伝でした(T_T)

が、今年は必ず予選を突破できるように、１年間キツイ練習をしたきました！（たぶん・・・・）

チームとしても新社会人となったＳ崎兄弟、牧島が誇る名選手Ｉ塚さんも今年からは体協に入ってもらい、総合力では予選通過だけでなく本線でのシード権も狙えるのではないでしょうか(^^)v

とはいえ、Ｔ石川主将をはじめＳ藤さん、Ｎ島くん、Ｓ良さん、Ｍ尾さん、Ｉ上くんも昨年以上に練習に励まれ、個々のレベルも大きく上がってます！

私、Ｔ永も練習だけは負けてないので、本番で力が出せるようにベストを尽くします(^^)/

最低、昨年の記録から３０秒短縮が目標ですかね～(-_-;)
練習会の内容からだと１７：３０はイケる！と思いますが、本番にトコトン弱いので、この場では１８：３０を切りとしておきましょうかね（笑）


前年の予選会の記録です！目指すは大川体協の２時間１７分！！



  

１１月２０日（木）

昨日はラストウインド＆体協の練習会でしたが、市内一周駅伝大会前の５０００ｍＴ・Ｔを実施！

１組目、１９：００スタートは１６：３０～１６：４０の設定！

２組目、１９：３０スタートは１７：３０（３：３０／ｋｍ）と１８：２０（３：４０／ｋｍ）の２チームに分かれてのスタート！

今週に入って全然調子が上がらない私は１８：２０の組へ・・・・(-_-;)

大会を前に集中して走れていないし、ここは無理してでも１７分台へ挑むべきだったと今更ながら思います(>_<)

１ｋｍの通過は３：３８！といっても、ラストウインドの選手がペースメーカーで付いてくれているので、彼等に着いて行けば間違いないんですけどね（笑）
２ｋｍまでは問題なく走れていたのですが、この辺りから左の腰と臀部～膝裏にかけて強張りと神経痛みたいな痛みが・・・・

何かすっきりしない感じでしたが３ｋｍまでは粘り、無理せず途中棄権・・・・・(T_T)/

市内一周の区間が一通り決まったのに、こんな走りしてるようでは全く話しになりませんね。

あと１０日余り、調整をしっかりして本線に備えます！

  

９／２５（木）
今日はラストウインド練習会と合同で３０００ｍの記録会です！
１９時のスタートでしたが仕事の都合で国見台に到着したのが１９時過ぎ・・・・・遅刻です(T_T)
１本目が終了する直前にトラックへ降りましたが、Ｔ石川選手とＯ串選手は途中で棄権し、Ｙ田選手とＩ上選手がゴールしＹ田選手が今期ベストの１０；４５！
さすが往年の名選手！この１年、朝夕の自己練習の成果ですね(^^)

で、トラックを１周回ったトコで２本目のスタートだったので、無謀でしたがアップ無しで走る事に(^^;)
２本目はフリーという事もあり、全員かなりのハイペース・・・・(・・;)
脚は重いし、バネも伸びない状況で何所まで走れるか（笑）
最初の１０００ｍの通過は３：３５！まぁまぁ良い方でじゃないですか！
しかし、８００ｍ通過時点で太腿に違和感があったので、ここで棄権しました～(>_<)
ストレッチもアップもしないで、全力に近いペースは脚にかかる負担が大きいですね～
ここで無理して故障しても意味が無いので、大人しく辞めて正解？！

あとはトリムコース１０ｋｍ走って練習終り！

日曜は嬉野でリレーマラソンがあるので、職場の仲間と楽しく走ってきます♪
  

台風の中行われた先週の月例記録会、台風の影響で全競技が１８：１０スタート(-_-;)
１９：００なら大丈夫だろうと思っていただけに、今回は出場せずに応援を頑張ろう！と思い１７時４０分過ぎに国見台へ(^^;)

スタートまで時間を潰すために軽くジョグしていると、意外と参加者が多く１０００ｍと２０００ｍが１８：００スタートに変更。
外周を３周くらい走ったトコで、ダメもとで走ってみようかなぁ(^^;)と、思いすぐに申し込みへ！

木曜の練習会の疲れか、脚も身体もかなり重い・・・・
案の定、１１：２５とかなり悪い記録でした(T_T)

やはり無理しても良い事ありませんね（笑）











  

約２週間振りの更新です（;￣O￣）
今日は国見台ナイター記録会の応援に行ってきました！
今日は九電工の選手も参加されるということで、本物のランナーを見学へ(^o^)/
あ、ちゃんと練習もしましたよ（笑）

仕事終わりでの会場入りだったので、５０００mくらいしか見れませんでしたが、流石は実業団！圧倒的な力でしたね〜Σ（ﾟдﾟlll）
私自身の陸上歴が短いのもあるんですが、正直１５分台の選手は神クラスだと思ってましたが、その神クラスの選手を圧倒する走り（;￣O￣）
やっぱり上には上がいるんですね〜f^_^;
とてもイイ勉強になりました！

また高校生もいい走りで、負けまいと必死に喰らい付いて頑張ってましたo(^▽^)o

  

今日は伊万里市陸協の月例記録会へ(^o^)/
とは言っても、まだ本調子ではないので3000mでエントリー(~_~;)

目標は10：30切り！！(正直言ってスタート前は11分を切る自信もありまあせんでした(~_~;)
1000mの入りは、3:31・・・・3：38・3：37でフィニッシュ！
10:46・・・・目標達成ならず(>_<)

当初はこれで帰る予定でしたが、自分のあまりの不甲斐なさへの苛立ちと、次の5000mまで40分くらい時間が空いていたので、軽くジョグしていざ5000mへ！
フリーでの参加なので、走れるトコまで走ろう！と意気込んだものの、脚が重い・・・・
1000m通過が3：35！しかし、脚は空回り（笑）
続いて3：42・3：49と3000mで棄権(>_<)
Ｙ田さんを１1分以内で引っ張りたかったけど、それすら出来ず・・・申し訳ないですm(_ _)m(本当は途中でペースが落ちた時に、蹴ってくれてたので、何とか続けれました（笑）一人旅だったらもっと早く止めてたかもしれません)

気持ちだけは、前に！前に！しかし、身体が全く付いて来ず練習不足を改めて実感しました(T_T)

各体協の面々、流石です！やはりよく練習されてますね(^o^)/
中でも、伊万里が誇るエースK村さん！
激走、猛追で若手を寄せ付けない圧巻の走り！！
誰もが良い刺激になったのではないでしょうか^ ^

これから夏場にかけて練習量が減ると思うので、毎月の記録会は積極的に参加していこうと思います(^o^)/

明日からもっと練習頑張ろうo(^▽^)o
  

１／２０（月）　１９：３０　～　国見台陸上競技場

昨日は伊西地区選抜の記録会でした～(^o^)/
先日、既にオーダーが発表されているので、選手の最終調整と補欠組はレギュラー獲得への最後のチャンスです！

アップ　　６３００ｍ
記録会　 ５０００ｍ+α １０００ｍ（Ｒ４００ｍ）
ダウン　　４００ｍ

練習の疲労抜きを全くしていなかったので体調は最悪の状態でしたが、これも練習の一環と思ってついて行けるトコまで走る気で頑張りました(^o^)
１ｋｍの通過は３：３４とやや遅目で、思ったより脚が出てませんでしたね～(-.-;)
そこから集団からだいぶ離されてしまいましたが、関選手が引っ張ってくれたおかげで何とか走り切るコトができました^^;

ゴールしてＲ４００ｍで+１０００ｍ！

実は１８時から新年会が始まっていたので、ダウンは無しで即帰宅・・・・・２時間遅れで合流しました(-.-)

本戦まであと６日、体調管理に気を付けて頑張って上位入賞を目指してほしいですね(^o^)
  

１月５日（日）　１１：００　～　

今日は国見台の月例記録会へ！
一昨日、都川内駅伝を走ったばかりではありますが、正月休みの不摂生をリセットする為にも、走り込んで体調を整えなければ(^^;)
しかし、昨日・一昨日と日付が変わるまで飲んでいたので、正直記録は期待できません・・・・（年末から９日飲みっぱなしはさすがに身体に堪えます）

天気は快晴、風も無く気温も走るにはちょうど良いくらい！
唐津、有田等市外の選手も多く参加されていて、４０名以上が５０００ｍを走りました(^^)/
結果は・・・・１９分＼(゜ロ＼)
走る前から分かってはいましたが、ここまで落ちるとは（＞＜）

選抜からもＳ藤さん、Ｍ尾さん、Ｓさん、Ｎ島さん、Ｈ口さんが参加、みんな調子良いみたいですね～(^o^)
来週の古伊万里ロードレースで挽回しないと、今年の東松はサポートと応援になりそうです＾＾；

さて、正月休んだ分の仕事が山積みなので、そのまま勤務へ(ー_ー)!!

明日は新年の初練習会なので、しっかり頑張らないと！

記録票


  

昨日は立花体協が大会前の３０００ｍ記録会を行うという事だったので、調整がてら参加してきました～(*^^)v
毎度の事ながら目標は３：３０／ｋｍペースで！
立花のＭ田選手、Ｔ中選手、Ｙ浦選手・二里のＫ原選手・伊万里のＳ藤選手の６人でスタート！！
最初の１０００ｍ・・・・３：３０フラット、まだ軽い(*^^)v
１２００ｍ辺りから先頭集団と少しづつ距離が・・・ん～ペースダウンするほど疲れてもいないし、周りが上がったのかな？と考えながら、とりあえず追走・・・・でも少しづつ離れる(・・;)
２０００ｍの通過は６：５８！メッチャいい感じで走れてるではないですか(^^)/
このままゴールすれば１０；３０は切れるだろう、ペースアップもまだ可能なくらいだし・・・・などと安易な考えを廻らし、追い込む事を忘れた時に喉に絡み気味だった鼻水？痰？がモロに詰まって呼吸が・・・・＼(゜ロ＼)調子に乗った罰ですね(ToT)
結局１０秒ダウンの１０：４０でフィニッシュ・・・
まだまだ詰めが甘いのか、集中力が足りないのか、本番前に何たる失態・・・明日の最後の体協練習会は真面目に走ろう！
  

１１／７（木）　１９：３０　～　国見台陸上競技場

アップ　　　　　　　３０分Ｊｏｇ
３０００ｍＴ・Ｔ　（３：２３・３：３０・棄権）
ダウン　　　　　　　６００×３周　　　

今日は市内一周駅伝大会壮行会の前日の記録会(^o^)丿
１９時３０分とやや遅めのスタート、１時間前からアップで走っていると、左腰～太腿にかけて突っ張ったような違和感が・・・・先週から少し気になっていたが、練習の疲労と筋肉痛だろうと思いＴ・Ｔスタート！
立花体協のＭ田選手に着いていき、最初の１０００ｍは脚も軽く３：２３！！この時点ではまだ余裕(^^)/
しかし、１８００ｍ辺りから左太腿に痛みが・・・２０００ｍ通過は６；５４とまぁいい感じ(*^^)v
しかし、２１００ｍ辺りで痛みが出ていた太腿が攣ったような感じで脚が上がらない・・・・無理して故障しても何もならないのでここで終了！
調子は上がって来てるみたいなので残り２週間弱、体調管理をしっかりしないと(-_-;)
  

10／17(木) 19:00〜 国見台陸上競技場

アップ 600×5周
3000mT・T(3：29・3：31・3:37)
ダウン 600×5周

今日は体協での3000mタイムトライアル！
日曜のフルマラソンに連日のポイント練習(>_<)脚の疲れが溜まってますが〜いつやるの？！今でしょ！（笑）

抑え気味で1000m通過したものの、何とも不甲斐ない結果＿|￣|○後半の明らかなペースダウンは今後の課題です;^_^A