ショウの日記

  

昨日から寒波のせいで、日中でも気温が１ケタ・・・・暖房入れても全然暖かくならない状態です(>_<)

いよいよ冬将軍の到来で寒さも本番ですかね～(^^;)

昨日は体協の練習会です(^^)/

国見台にて４００ｍインターバル走を１０本！！

久しぶりのトラックでのインターバルなので、８２～８４くらいでボチボチ行こうかなぁ～(-_-;)

などと思っていると、何かの撮影班らしき人がウロウロしてます(・_・;)

いったい何事がと思ったら、伊万里ケーブルＴＶの「サークラ部」がラストウインドの撮影に来てるとのこと。

まぁ、私レベルの走力では片隅にすら映らないでしょうけど（笑）

内容は～ボチボチどころか、ほぼ全開の７０台・・・・

おかげで今日は脚がパンパンです(;O;)

いつ頃放送なのか聞くの忘れてましたが、楽しい練習会だったので皆さん楽しみにしててください（笑）




  

１１月２日（月）　１９：００　～　国見台陸上競技場

参加者：Ｆ上監督・Ｔ石川さん・Ｋ藤さん・Ｙ田さん・Ｓ藤さん・Ｙ川さん・Ｔ永

６００ｍ外周を１時間ほどロングジョグ！

市内一周まであと１ヶ月を切ったので、故障には注意して頑張りましょう(^o^)

  

いよいよ１月も終盤に入ってきました〜f^_^;
インフルエンザの異常流行と、その他諸々の仕事で手一杯ですが、練習も妥協しないで頑張らないといけませね(￣◇￣;)

さて、東西松浦までの練習会も残りあと４回！
残された時間で何処までピークを上げれるか？疲労を溜めないように練習するか？
それぞれ自分の体と相談しながらコンディション調整しているコトかと思います(^o^)/

私も、そろそろ結果を出さないと！と、焦りもありますが、なかなか上手くいきません(>_<)

そんな中で今日は体協の練習会へ(^o^)/

１４０００ｍのペース走(￣◇￣;)
昨日のレース（レースと言えるような走りではありませんでしたが(>_<)）の疲れもあったので、外周をグルグルジョグで勘弁してもらおう(~_~;)
と、走っているとＴ石川さんが走って来るではないですか！Σ（・□・；）

完全な状態では無いのに、チームの為に練習会へ来られる姿勢はやはり地元愛ですね(^^)

そこにＳ藤選手、Ｓ良選手も加わり６００ｍを２０周（２：３０～４０／周）で太腿がプルプル状態に（笑）
（※Ｉ上くんも遅れて一人で外周をペース走をやってました！）

あとはゆっくりダウンとストレッチをして今日の練習終了です(^^ゝ

木曜は１０００ｍ×５本！

残り３回の練習会も頑張ろ～♪
  

昨日は今年最後の体協＆ラストウインド練習会でした(^^)/

８０００ｍペース走（３：２５／ｋｍ）＋α１０００ｍだったのですが、当然着いて行けるレベルではないので１０００ｍ刻みでインターバル走の感じで走りました(^^;)本当は２０００ｍ（５周）目標だったのですが、すぐバテてしまったので(>_<)

１０００ｍ×４本になってしまいましたが、設定の３：２５前後では走れたのでよしとしましょう（笑）

今年最後となりましたが、いつも一緒に練習させてもらいとても楽しかったです♪

７～８割くらいは死にそうになってましたが、キツイ時に声をかけてくれたり引っ張ってくれたりと本当にお世話になりましたm(__)m

まぁ今年最後とはいっても国見台に行けば誰かしらに会うでしょうけど（笑）

来年も地獄の練習をよろしくお願いします(^^)v