ショウの日記

  

週末は天気が崩れるとの予報だったので、とりあえず軽めに練習(^^)/
約８ｋｍのゆっくりジョグのつもりが、走り出すと徐々にペースが上がっていき平均４：３０を切って走れてました(^^)v

痛みもそれほど無く、まだ余裕があったので２３００ｍ＋１１００ｍを（近所の周回コースなので、距離は中途半端です（笑））！
２３００ｍが８：２６、１１００ｍが３：５６とサボっていた分やはりスピードが落ちてました(T_T)

明日は飲み会なので休むかな～(-_-;)
  

最近は忙しくてなかなか更新できてませんでした(T_T)/
桜マラソンまであと１０日！
気管支炎やぎっくり腰で練習もあまりできてませんが、頑張らねば(-_-;)

さて、３月１４日で我が家のやんちゃ坊主が１歳になりました(^o^)/
昨年末に肺炎で入院し、先週末から気管支炎を拗らせて誕生日を前に再び入院しそうになってましたが、無事に家でお祝いする事ができましたo(^▽^)o
この１年、本当にあっという間でした・・・・仕事に家事、育児(T_T)
朝･晩時間を作っての駅伝の練習、結果は出ませんでしたが公私ともに充実した１年でした(^^)v
あと１０数年したらこの子と一緒に襷リレーをしたいですね(^^♪


  

日中に練習できたら気持ちよく走れそうな天気なのに、昼間の陽気はどこへやら・・・・日が落ちるとまだまだ寒いですね(-_-;)

今日は国見台の練習会に行く予定でしたが娘が風邪をひいてしまって、ジャージに着替えていたら、嫁から「また行くと！」の一撃・・・・・おとなしく家の近くの周回コースで１５ｋｍのロングジョグ(T_T)/
キロ５分くらいでいいか(^^;)と思い走っていましたが、６～７ｋｍ過ぎにあまりに余裕だったのでペースアップ！
ラスト２ｋｍは３分４０を切るくらいまで上がってました(-_-;)

あとは３００ｍの流しを５本して終了！
歩いて１００ｍで帰宅（笑）家が近いと楽ですね・・・・

いつかこのコースがタータンで舗装されないかなぁ(^^;)
絶対に無理でしょうけど・・・・

日曜は桜マラソンに向けて都川内ダムにて３０ｋｍ走の予定！

さて、明日も練習頑張ろう(^^)v  

月日が経つのは早いもので、もう３月になりましたね(^^)
２日のリレーマラソン後、月曜に１２ｋｍのジョグ・昨日は雨が降ってきたので約８ｋｍ程度のジョグと、なかなか距離を走れません(>_<)

桜マラソンまで後１ヶ月、３０ｋｍ走もあと２回はやっておきたいんですけどね～
なかなか思うように練習できてません(-_-;)

伊万里体協もそろそろ始動するので、チームを引っ張れるようにもっと練習しないといけませんね(^^；)

  

昨日は佐賀陸上競技場で開催された、第１回佐賀リレーマラソンに行ってきました(^^)
国見台で一緒に練習してる人達で作ったチーム【ＮＯ　ＬＩＭＩＴ】９人で４２．１９５ｋｍを襷リレー、１周２ｋｍのコースを２１周なので、一人ノルマ最低２周・・・・まぁ２０００ｍのインターバル走と思えば何とかいけるでしょう(^^;)

メンバーは、
１区・Ｗ嶋選手
２区・Ｍ田選手
３区・Ｔ永選手
４区・Ｉ澤選手
５区・Ｙ浦選手
６区・Ｋ原選手
７区・Ｉ崎選手
８区・Ｉ塚選手
９区・Ｓ平選手
で、Ｗ嶋・Ｍ田・Ｔ永が３周走ることに(^^)v

最近は練習不足なので、目標は７分台で（笑）

で、結果は７：０２・７：０７・７：１０と安定はしてましたが、１ｋｍ換算で３：３１～３：３５はちょっと遅いですね・・・・今の状態ではこんなものでしょう(-_-;)

チームとしては１１０チーム中８位となかなか好成績を納め、帰ってＭ田家にて打ち上げ♪
天気にも恵まれ、１日楽しめた大会でした(^^♪