ショウの日記

  

今日は国見台でラストウインドの練習会！
しかし、体調が優れず3000m×2はちょっと厳しかったので、1000mトリムで10km走f^_^;
と言いつつ、先に走っていたＭ田君と一緒に走っていたら、いつの間にか１周3:58まで上がってしまい、今は脚にかなり疲労がキテます(>_<)
それでも最後に200m×6の流しも出来たので、徐々にですが調子も戻ってきてる感じです(^o^)/

トラックで3000m×2のメンバーは、相変わらずのスゴイ走り！Σ（ﾟдﾟlll）
伊万里の風達はどんどん速くなってます！
Ｆ田会長も久しぶりに参加されてたみたいで、これから駅伝シーズンに向けて更に盛り上がっていきそうですね(^o^)/

私ももっと頑張らないと・・・(~_~;)  

さて、早いもので５月も最終週に突入！
しかし、今月は総走行がまだ２００ｋｍにも達してません(-_-;)
最低でも１日１０ｋｍ、１月３００ｋｍはクリアしたい所ですが、なかなか走り込めません(>_<)

昨日は国見台でペース走の予定でしたが、先週末の飲み過ぎが祟り内臓が撃沈・・・・・
アップの軽いジョグでも腹痛が半端無かったので、トリムコースを１時間走りました(^^;)
中盤には腹痛も軽快してきたので、徐々にペースアップできましたが４分／ｋｍ程度が限界(T_T)

毎度の事ですが、飲み過ぎ注意ですね・・・・(-_-;)
  

今日は社会人ソフトの試合からのつつじヶ丘ＲＣの発足記念式典へ！
（公民館でチームＴシャツのお披露目と、今後の練習会についての話し合い(^ ^)）
若手もベテランも想いは熱いです！






  

今日は伊万里市陸協の月例記録会へ(^o^)/
とは言っても、まだ本調子ではないので3000mでエントリー(~_~;)

目標は10：30切り！！(正直言ってスタート前は11分を切る自信もありまあせんでした(~_~;)
1000mの入りは、3:31・・・・3：38・3：37でフィニッシュ！
10:46・・・・目標達成ならず(>_<)

当初はこれで帰る予定でしたが、自分のあまりの不甲斐なさへの苛立ちと、次の5000mまで40分くらい時間が空いていたので、軽くジョグしていざ5000mへ！
フリーでの参加なので、走れるトコまで走ろう！と意気込んだものの、脚が重い・・・・
1000m通過が3：35！しかし、脚は空回り（笑）
続いて3：42・3：49と3000mで棄権(>_<)
Ｙ田さんを１1分以内で引っ張りたかったけど、それすら出来ず・・・申し訳ないですm(_ _)m(本当は途中でペースが落ちた時に、蹴ってくれてたので、何とか続けれました（笑）一人旅だったらもっと早く止めてたかもしれません)

気持ちだけは、前に！前に！しかし、身体が全く付いて来ず練習不足を改めて実感しました(T_T)

各体協の面々、流石です！やはりよく練習されてますね(^o^)/
中でも、伊万里が誇るエースK村さん！
激走、猛追で若手を寄せ付けない圧巻の走り！！
誰もが良い刺激になったのではないでしょうか^ ^

これから夏場にかけて練習量が減ると思うので、毎月の記録会は積極的に参加していこうと思います(^o^)/

明日からもっと練習頑張ろうo(^▽^)o
  

今日は久しぶりにラストウインドの練習会に参加しました(^o^)/
メニューは〜1000m×5本・・・・Σ（ﾟдﾟlll）

まぁ最近は練習サボり気味だったので、ココらで刺激を入れないと(T_T)

まずは１本目、最後尾ながら何とか前走者に着いて行きました！
が、ここで脚が限界(>_<)
後は落ちる一方で、只々ひたすらゴールするコトだけで精一杯でした＿|￣|○

タイムは、3:18、3:35、3:40、3:49、3:50・・・・全く安定せず、練習不足がモロに出てます（;￣O￣）

風達を追う事も出来ず、ただその軌跡を追うだけ(T_T)
いつか一緒に走れるよう、もっと頑張らねば！！
  

またまた投稿が遅くなりました・・・(-_-;)
ＧＷも終わり、急性虫垂炎からほぼ回復したところで山口病院の練習会も再開です(^^)/

５月に入って日が長くなったので、火曜の練習会もだいぶやり易くなりましたね(^^)v
久しぶりのスピード練習というコトで、６００ｍ外周を使っての３００ｍインターバル走を１０本！
Ｍ田・Ｔ中・Ｔ永の３名とも最近練習不足の為、設定タイムは６０～６５秒(-_-;)（駅伝シーズンは５０秒前半でこなせていたのに・・・・）

スタートから、５９・６５・６４・６３・６３・６２・６１・６０・５９・５９（Ｒ３００ｍ）

とりあえず上出来！でしょうかね?!(・・;)

土曜日に月例記録会があるので、３０００ｍを１０分３０切りを目標で走ってみようと思います(^^)
５０００ｍは・・・・・たぶん１９分かかるでしょうね～(>_<)

これから夏にかけてしっかり走り込んで、駅伝シーズンに備えます！

  

昨日は伊万里町の町民運動会！
私、Ｔ永は松島チームのマラソン（４ｋｍ）の選手として参加しました(^^)v
（町民運動会で４ｋｍという距離は、他の競技との差があり過ぎでは??）

しかし、前日に３時過ぎまで飲んでたので、かなりの二日酔い・・・・
頭痛と吐気に襲われながら、とりあえずアップでコースを１周(-_-;)
ん～、気持ち悪い・・・・

とはいっても、体協のＳ藤選手やＹ田選手も参加されているし、体協関係者も多いのでダラダラと走る訳にはいかない状況ですね～(>_<)

スピードのある中学生に着いていけるトコまで頑張りましたが、残念ながら４位と入賞ならず・・・・

レースの前は飲みすぎないようにしないといけませんね(T_T)
  

早いモノでもう５月ですね〜ヽ(´o｀；
ということは、市内一周駅伝まで半年を切りました・・・(>_<)

まぁその話はさて置き、今日のタイトルはいつも(最近は全然練習会へ参加できてませんが(T_T))お世話になっている、ラストウインドの由来らしいです！
最近知りましたけど、良い言葉ですよね(^o^)/
市内はもとより、県内でもトップレベルの選手達が何故こんなに強いのか？もちろん天性の才能もあるでしょうが、彼等はただ負けたく無い！
この為だけに全身全霊を込めて走っているのでしょう。(たぶん・・・(･_･;))
だからこそ、日々の練習を怠る事無く常に前へ進んでいるのでしょうねf^_^;
本当に頭が下がりますm(_ _)m

それに反して私は後悔の連続です(>_<)
今日はこれ位でイイかなぁヽ(´o｀；
で、昨日もう少し頑張ればよかった〜(T_T)
の繰り返しです。
結局４月も目標の半分、２００ｋｍしか走れてません(>_<)
こんな感じで今年の駅伝まで間に合うのかなぁ？！＿|￣|○

しかし、今年こそはＴ永も後悔しないように頑張ります！！
・・・・盲腸が治ったら(；´Д`A