2014年12月26日
今年最後のラストウインド練習会！
昨日は今年最後の体協＆ラストウインド練習会でした(^^)/
８０００ｍペース走（３：２５／ｋｍ）＋α１０００ｍだったのですが、当然着いて行けるレベルではないので１０００ｍ刻みでインターバル走の感じで走りました(^^;)本当は２０００ｍ（５周）目標だったのですが、すぐバテてしまったので(>_<)
１０００ｍ×４本になってしまいましたが、設定の３：２５前後では走れたのでよしとしましょう（笑）
今年最後となりましたが、いつも一緒に練習させてもらいとても楽しかったです♪
７～８割くらいは死にそうになってましたが、キツイ時に声をかけてくれたり引っ張ってくれたりと本当にお世話になりましたm(__)m
まぁ今年最後とはいっても国見台に行けば誰かしらに会うでしょうけど（笑）
来年も地獄の練習をよろしくお願いします(^^)v
８０００ｍペース走（３：２５／ｋｍ）＋α１０００ｍだったのですが、当然着いて行けるレベルではないので１０００ｍ刻みでインターバル走の感じで走りました(^^;)本当は２０００ｍ（５周）目標だったのですが、すぐバテてしまったので(>_<)
１０００ｍ×４本になってしまいましたが、設定の３：２５前後では走れたのでよしとしましょう（笑）
今年最後となりましたが、いつも一緒に練習させてもらいとても楽しかったです♪
７～８割くらいは死にそうになってましたが、キツイ時に声をかけてくれたり引っ張ってくれたりと本当にお世話になりましたm(__)m
まぁ今年最後とはいっても国見台に行けば誰かしらに会うでしょうけど（笑）
来年も地獄の練習をよろしくお願いします(^^)v
