ショウの日記

  

今日は久しぶりにラストウインドの練習会に参加しました(^o^)/
メニューは〜1000m×5本・・・・Σ（ﾟдﾟlll）

まぁ最近は練習サボり気味だったので、ココらで刺激を入れないと(T_T)

まずは１本目、最後尾ながら何とか前走者に着いて行きました！
が、ここで脚が限界(>_<)
後は落ちる一方で、只々ひたすらゴールするコトだけで精一杯でした＿|￣|○

タイムは、3:18、3:35、3:40、3:49、3:50・・・・全く安定せず、練習不足がモロに出てます（;￣O￣）

風達を追う事も出来ず、ただその軌跡を追うだけ(T_T)
いつか一緒に走れるよう、もっと頑張らねば！！
  

またまた投稿が遅くなりました・・・(-_-;)
ＧＷも終わり、急性虫垂炎からほぼ回復したところで山口病院の練習会も再開です(^^)/

５月に入って日が長くなったので、火曜の練習会もだいぶやり易くなりましたね(^^)v
久しぶりのスピード練習というコトで、６００ｍ外周を使っての３００ｍインターバル走を１０本！
Ｍ田・Ｔ中・Ｔ永の３名とも最近練習不足の為、設定タイムは６０～６５秒(-_-;)（駅伝シーズンは５０秒前半でこなせていたのに・・・・）

スタートから、５９・６５・６４・６３・６３・６２・６１・６０・５９・５９（Ｒ３００ｍ）

とりあえず上出来！でしょうかね?!(・・;)

土曜日に月例記録会があるので、３０００ｍを１０分３０切りを目標で走ってみようと思います(^^)
５０００ｍは・・・・・たぶん１９分かかるでしょうね～(>_<)

これから夏にかけてしっかり走り込んで、駅伝シーズンに備えます！