ショウの日記

またまた投稿が遅くなりました・・・(-_-;)
ＧＷも終わり、急性虫垂炎からほぼ回復したところで山口病院の練習会も再開です(^^)/

５月に入って日が長くなったので、火曜の練習会もだいぶやり易くなりましたね(^^)v
久しぶりのスピード練習というコトで、６００ｍ外周を使っての３００ｍインターバル走を１０本！
Ｍ田・Ｔ中・Ｔ永の３名とも最近練習不足の為、設定タイムは６０～６５秒(-_-;)（駅伝シーズンは５０秒前半でこなせていたのに・・・・）

スタートから、５９・６５・６４・６３・６３・６２・６１・６０・５９・５９（Ｒ３００ｍ）

とりあえず上出来！でしょうかね?!(・・;)

土曜日に月例記録会があるので、３０００ｍを１０分３０切りを目標で走ってみようと思います(^^)
５０００ｍは・・・・・たぶん１９分かかるでしょうね～(>_<)

これから夏にかけてしっかり走り込んで、駅伝シーズンに備えます！