ショウの日記

  

３月もあっという間に終盤になりましたね～(^_^;)

年度末で忙しい日々を送っておりますが、どこの会社も同じでしょうね(-_-;)

昨日は久しぶりに国見台へ練習に行ってきました！

ラストウインドは駅伝が終っても、国見台で年間を通して月・木に練習会を行っているので、今年は早目に参加して走り込もう！

と、思ったのですが、最近の不調振りからしてまだトラックに降りるのは無理かなぁ～(-_-)

でも、せっかく来たし～何をするか迷いましたが、１ｋｍトリムコースでビルドアップ走をする事に(^^)/

５分／ｋｍからスタートし、５ｋｍの通過が４分２３！

アップダウンがあるからもっとキツいと思ってましたが、昨日休んだ分脚が軽く、ここからは４分１０秒台まであがり最終は４分で１０ｋｍ♪

あ～、良い練習やった～と自己満足（笑）

日が長くなったので、７時過ぎまではトリムで走れるようになりましたね(^^)

ダウンして帰ろうかと思いましたが、まだけっこう元気なので６００ｍ外周を走るコトに(^_^;)

最近忙しい仕事のコトとか、イロイロ考えてたらいつの間にか１０周以上走ってた(・□・;ので、最後に２００ｍの流しを入れて終る事に・・・・

ん～、桜マラソンに向けていい練習になったかなぁ(^_^)v

明日からの連休は３０ｋｍ走に行きますかね～(^^♪