ショウの日記

  

９月１７日（水）

毎週水曜は伊万里市役所チームの練習会に参加！

１８：１５スタートなので、仕事終りでちょっとバタバタしながら準備して１０００ｍ×３本のインターバル走(^^)

前日もスピード練習+飲み会だったので、今日の設定は３：３０前後かなぁ～(-_-;)

１本目、Ｍ田選手と先頭で引っ張り３：２５！意外と走れてますね～♪

２本目は出だしが遅れ後半にペースダウンして、３：４３・・・・・(-_-;)

体調はそんなに悪くは無かったのに、ゴール前から過呼吸？状態で動けず、３本目には間に合わなかったので、１周遅れて入り６００ｍだけ参加(-_-;)

ん～、今日はダメダメですね(T_T)

３本目足りなかった分、＋αで６００ｍを１：５０で終了～

ダウンしているうちに身体が軽くなったような感じだったので、やっぱりアップが足りなかったのかな(^^;)

しかし、１０００ｍ３：２５はココ最近ではベストの記録！このままいければ本戦には１６分台は出せそう！・・・・かな？！