ショウの日記

  

９／２５（木）
今日はラストウインド練習会と合同で３０００ｍの記録会です！
１９時のスタートでしたが仕事の都合で国見台に到着したのが１９時過ぎ・・・・・遅刻です(T_T)
１本目が終了する直前にトラックへ降りましたが、Ｔ石川選手とＯ串選手は途中で棄権し、Ｙ田選手とＩ上選手がゴールしＹ田選手が今期ベストの１０；４５！
さすが往年の名選手！この１年、朝夕の自己練習の成果ですね(^^)

で、トラックを１周回ったトコで２本目のスタートだったので、無謀でしたがアップ無しで走る事に(^^;)
２本目はフリーという事もあり、全員かなりのハイペース・・・・(・・;)
脚は重いし、バネも伸びない状況で何所まで走れるか（笑）
最初の１０００ｍの通過は３：３５！まぁまぁ良い方でじゃないですか！
しかし、８００ｍ通過時点で太腿に違和感があったので、ここで棄権しました～(>_<)
ストレッチもアップもしないで、全力に近いペースは脚にかかる負担が大きいですね～
ここで無理して故障しても意味が無いので、大人しく辞めて正解？！

あとはトリムコース１０ｋｍ走って練習終り！

日曜は嬉野でリレーマラソンがあるので、職場の仲間と楽しく走ってきます♪