ショウの日記

  

９／２９（月）
前日のリレーマラソンの疲れと、打ち上げの二日酔いの中１８；３０に国見台へ(-_-;)
ダラダラとトリム１ｋｍコースを４周アップしたところで、Ｔ石川主将と合流し、一緒に６００ｍを走ったトコでＳ藤選手・Ｉ上選手・Ｍ尾選手と合流し練習会スタート！
６００ｍ×１５周（３分／周）ペースでラスト５周はペースアップ！
の予定でしたが、痺れを切らしたＴ石川キャップが５周目にして２；４５までペースアップ(・・;)
そこから１周毎に上がる上がる・・・・・気付けば１０周目には２：３０位まで上がってました（笑）
しかし、コンディションが優れない為、これ以上ペースアップ出来ずラスト１周だけ頑張って２：１０(-_-;)
まぁ先週より５周増えたし、ペースも上がっているのでまずまずといったトコでしょうかね(^^;)

次回は木曜、トラックでインターバルです！  

９／２８（日）
今日は嬉野みゆき公園にて、第２回嬉野ＳＰＡリレーマラソンに行ってきました(^o^)/

天気にも恵まれ、秋晴れの下１周２ｋｍの周回コースを２１周+１９５ｍ！アップダウンのあるコースで、芝有り、砂地有りリレーマラソンというよりクロカン？！（笑）

昨年は１チームの参加でしたが、今年は２チーム（１４人）の参加で盛り上がりました～♪

しかし、私Ｔ永は前日に軽くジョグのつもりで走りにでたら、何故か１３ｋｍも走って全く疲労が抜けておらす、アップの時点で脚が重い・・・・

加えて３０度近い気温のせいで脱水から熱中症状態になり、脚も頭もフラフラになり後半に極度のペースダウン(-_-;)

水分補給はしてたんですけどね～炎天下に４時間近くもいたらそりゃ熱中症にもなりますね(>_<)

帰りは参加賞に温泉入浴券がついていたので、嬉野温泉「大正屋」の大浴場でのんびりリフレッシュして、体調もやや回復(^^♪

レースは全然ダメでしたが、打ち上げではぶっちぎりで飲みまくりました～（笑）

みんな真剣に走ってます！