ショウの日記

  

昨日は今年最後の体協＆ラストウインド練習会でした(^^)/

８０００ｍペース走（３：２５／ｋｍ）＋α１０００ｍだったのですが、当然着いて行けるレベルではないので１０００ｍ刻みでインターバル走の感じで走りました(^^;)本当は２０００ｍ（５周）目標だったのですが、すぐバテてしまったので(>_<)

１０００ｍ×４本になってしまいましたが、設定の３：２５前後では走れたのでよしとしましょう（笑）

今年最後となりましたが、いつも一緒に練習させてもらいとても楽しかったです♪

７～８割くらいは死にそうになってましたが、キツイ時に声をかけてくれたり引っ張ってくれたりと本当にお世話になりましたm(__)m

まぁ今年最後とはいっても国見台に行けば誰かしらに会うでしょうけど（笑）

来年も地獄の練習をよろしくお願いします(^^)v  

クリスマスも終り、いよいよ今年も終わりに近づいてきましたね～(^^)

今日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか？

私の病院は年末年始関係無く仕事です(T_T)

先日行われた南波多「フルーツさの里」ロードレースの大会結果が掲載されてましたので、ブログでもアップします(^^)v

やはり小中高生の参加が多いですね～しかも、凄く速い・・・・Σ(・□・;)