2013年10月08日
第５回伊万里体協練習会
１０月７日（月） １８；３０ ～ 国見台陸上競技場外周
Ｊｏｇ ６００ｍ × １０周（３：００～２：３０）
インターバル ４００ｍ × ５本 （繋２００ｍ）
ダウン ６００ｍ × ２周
昼ご飯の激辛カップ麺のせいか、胃に激痛を感じながら何とかクリア(T_T)/練習の日は刺激物は止めましょう・・・
インターバルも設定８４秒でしたが、７６～８０と以外と良いペースで行けたので、次回からは本数を増やして走力を強化！!
次回 １０月１０日（木） ３０００ｍＴ・Ｔの予定
Ｊｏｇ ６００ｍ × １０周（３：００～２：３０）
インターバル ４００ｍ × ５本 （繋２００ｍ）
ダウン ６００ｍ × ２周
昼ご飯の激辛カップ麺のせいか、胃に激痛を感じながら何とかクリア(T_T)/練習の日は刺激物は止めましょう・・・
インターバルも設定８４秒でしたが、７６～８０と以外と良いペースで行けたので、次回からは本数を増やして走力を強化！!
次回 １０月１０日（木） ３０００ｍＴ・Ｔの予定
第１回２２４ＲＣ『つつじが丘』リレーマラソン
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
