2013年10月10日
合同練習会！
１０／９（水） １８：１５ ～ 国見台陸上競技場
アップ ６００ｍ × ４周
インターバル １０００ｍ × ３本（3:27・3:25・3:30）
Ｊｏｇ ６００ｍ × １０周
今日は伊万里市役所チームの練習会に参加させてもらいました(^o^)丿
１０００ｍ×３のインターバル走、先頭について行き３本とも設定通りでこなせましたが、後半のペースダウンがまだまだ練習不足の結果かな^^;
３：１０台で５本以上はこなせるようにならないと、宿敵へのリベンジは難しい・・・１月末の東西松浦までに走力強化！！
アップ ６００ｍ × ４周
インターバル １０００ｍ × ３本（3:27・3:25・3:30）
Ｊｏｇ ６００ｍ × １０周
今日は伊万里市役所チームの練習会に参加させてもらいました(^o^)丿
１０００ｍ×３のインターバル走、先頭について行き３本とも設定通りでこなせましたが、後半のペースダウンがまだまだ練習不足の結果かな^^;
３：１０台で５本以上はこなせるようにならないと、宿敵へのリベンジは難しい・・・１月末の東西松浦までに走力強化！！
第１回２２４ＲＣ『つつじが丘』リレーマラソン
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
