ショウの日記

１０／１０（木）　１８：３０　～　国見台陸上競技場外周

アップ　　　　　２５００ｍ（自宅～国見台）
Ｊｏｇ　　　　　６００ｍ×１０周（３：００／ｋｍ）
インタ―バル　　４００ｍ×５本（７５・８１・７９・７８・７３）
ダウン　　　　　６００ｍ×３周＋２５００ｍ（国見台～自宅）

雨上がりで足元の悪い中、メンバーからの招集メールにて参加しました＾＾；おかげで、確実にレベルアップができている感じが(*^^)v
ただ、連日の高強度の練習で疲労もピークへ・・・日曜のフルマラソンは大丈夫かな～(；一_一)
来週は３０００ｍのＴ・Ｔ、自己ベスト更新目指して頑張ろう！