ショウの日記

１１／４（月）　１８：３０　～　国見台陸上競技場外周

アップ　　　　　２５００ｍ(自宅～国見台）
Ｊｏｇ　　　　　６００ｍ　×　１０周
１０００ｍ走　　１０００ｍ　×　１本（３：１０）
ダウン　　　　　６００ｍ　×　３周
Ｊｏｇ　　　　　２５００ｍ（国見台～自宅）

今日の練習会は体協メンバーが８人と過去最高に揃いました(^o^)丿
しかし、土日で行ったの職場の旅行で飲み過ぎて脚も身体も重い・・・・
内容は木曜の記録会に備えて若干抑えて１０００ｍ１本、３分切れたらと思いましたが、こんな体調では当然のように失速（笑）
まぁ酒抜きにはちょうどいい練習でした(^o^)
金曜の駅伝壮行会を前に、木曜の練習会で５０００ｍＴ・Ｔ！
目標１７分台１ケタを目指して頑張ろう(*^^)v