ショウの日記

１１／２８　（木）　１８：３０　～　国見台陸上競技場外周

ジョグ　　　　　　　　　６００ｍ　×　１０周
タイムトライアル　　　５０００ｍ（途中棄権）
ダウン　無し

雨上がりの練習会・・・とにかく寒い、風も強いし冷たい・・・＞＜・・・
夕方まで雨が降っていたのもあり、ＬＩＮＥで出欠の連絡が廻ってこなかったので人数は集まらないだろうと思ってはいましたが、Ｔ石川さん・Ｓ藤さんは期待通り開始時間にはすでに走ってました～(^^ゞ
まずは３人で外周をジョグ！今日は「ラストウインド」がトラックで５０００ｍ＋３０００ｍのＴ・Ｔをするので、Ｓ藤さんと５０００ｍだけ走ってみようかと思って１０周走って着替えてトラックへ(^^)
下は風が更に冷たく感じる・・・・
３：２０／ｋｍの設定だったので、行けるとこまで着いて５０００ｍ走れたら予選会の練習にはちょうどイイって思って、スタート！！
１０００ｍの通過は３：２３・・・私は最後尾で走ってたので設定通りの走り・・・・さすが精鋭集団！
ん～脚も身体も超重い・・・・でも、全く着いて行けん程でも無いから最後まで頑張ろう（＾＾；）と思っていたが、１６００ｍ過ぎに腰～左太腿に強い痛みが・・・・あぁ～やってしまった！(・・;)
その場でストレッチしても、伸ばすと痛い。今年２回目の途中棄権・・・・何とも情けない(T_T)

帰ってお風呂でマッサージして湿布とテーピングして明日は痛みが取れていることを祈り就寝・・・・治らなかったら監督に怒られる↓↓