ショウの日記

１２／５（木）　１８：３０　～　国見台陸上競技場

ジョグ　　　　　　４５０ｍ　×　１０周
３０００ｍＴ・Ｔ
ダウン　　　　　　４５０ｍ　×　９周

今日は東西松浦駅伝大会の予選会前最後の練習会！
日曜の予選会を通過できなければ、これが最後の練習会になってしまいます・・・・（＞＜）
しかし、嬉しい事に仕事の都合で欠場の予定だったＩ田さんが仕事の合間に参加をしてくださるとのコト！これで、チーム全員で走れます(^o^)丿
ただ、５０００ｍを走った後に仕事に戻られるので、その後の仕事に支障が出なければイイのですが・・・（＾＾；）
最終日の参加は、Ｓ藤選手・Ｔ石川選手・Ｉ田選手・Ｍ尾選手・Ｓ良選手・Ｆ上監督・Ｔ永の８名（練習会終了後８；００～Ｙ田選手が遅れてこられました(^^ゞ）

内容は、前日にＹ田選手・Ｋ藤選手・Ｉ田選手・Ｓ藤選手が２０００ｍのＴ・Ｔを走られていたので、自分も２～３０００ｍを１本走っておこうかと思っていたのですが、皆さんも同じだったみたいで３０００ｍに決定！
最近、調子が下降しているので、ここで良い走りが出来れば予選会に繋げることが出来る！
ちなみに最近１０分４０秒を切れていないので、１０分３０秒を切るつもりで(・・;)
１０００ｍまではＴ石川選手・Ｍ尾選手が先頭で３：３４、徐々にスピードが落ちてきている気がしたので、躊躇せず前に！２０００ｍの通過３：３９・・・・ん～出るのが遅かったかな～＾＾；そこからはＳ藤選手に引っ張られラスト４００ｍはほぼダッシュ＼(゜ロ＼)ラスト１０００ｍは３：２６でフィニッシュ！
１０：３９と設定より遅れはしたものの、あと２０００ｍ崩れる事無く走れそうな手応えは有ったので、予選会は１７分台を狙っていけそうな感じ(^^)/

あと２日、体調崩さないように気を付けて予選会突破を目指します！