ショウの日記

1／１６（木) １９：００ ～ 国見台陸上競技場

アップ 　　　 １８００ｍ
インターバル走 ４００ｍ×１０本（Ｒ１００ｍ）＋６００ｍ
ダウン　　　 ４２００ｍ

今日は選抜の練習会です！ラストウインドと合同で４００ｍ１０本！
火曜、水曜に続き３日連続のインターバル………正直キツイですね～(~_~;)
しかし、今日は伊万里体協のＴ石川さんとＹ田さんが応援に来てくれてたので、他の選手に負ける訳にはいきません！
来年は啓成中校区体協で一緒に襷を繋ぐ為にも、「Ｔ永遅かけど、よう練習するね～！負けられんばい！！」って感じでチームの起爆剤にならねば（笑）

７３・７７・７５・７５．７６．７８．７５．７９・７９・７８………Ｒ１００ｍ（５０秒前後）死にました(>_<)
しかし、ここからＲ４００ｍで＋６００ｍ（２：００）
予定は１０００ｍでしたが、さすがに脚が限界でした(；´Д`A

来週は最後の選考記録会ですf^_^;
何とか自己ベストが出せるように、そしてこの練習が来年の１秒をけずり出すと信じて、頑張っていこ〜d(^_^o)