2014年02月21日
今日の練習！
月間４００ｋｍ～５００ｋｍを目標に練習しよう！と決めていたが、なかなか練習できず、早いもので２月も下旬に突入・・・・(-_-;)
火曜、水曜とロングジョグだったので、久しぶりにスピードを！と思い国見台へ(^^)/
ちょうどＩ塚さん、Ｉ崎さん、Ｍ田くんがビルドアップ走をやっていたので、アップ無しで参加しみたら、６００ｍ外周を１周毎に５秒づつ早くなっている(>_<)
６周目くらいで、４分／ｋｍペース・・・・足が痛い(T_T)
付いて行けば間違い無く明日は走れなくなりそうだし、週末に祐徳ハーフが控えているので、一旦離れて４：３０／ｋｍペースで仕切りなおし！(^^)
１５周までは順調でしたが、序盤の無理なペースが祟ったのか太腿が痙攣気味だったので、ここで終了し２周程歩いてダウン。
最後に２００ｍの流しを６本して本日の練習終わり(^^♪
就寝前に筋トレして体幹も強化！
おかげで毎日いろんなトコが筋肉痛（笑）
市内一周駅伝まで、あと９ヶ月・・・・もっと頑張ろう！
火曜、水曜とロングジョグだったので、久しぶりにスピードを！と思い国見台へ(^^)/
ちょうどＩ塚さん、Ｉ崎さん、Ｍ田くんがビルドアップ走をやっていたので、アップ無しで参加しみたら、６００ｍ外周を１周毎に５秒づつ早くなっている(>_<)
６周目くらいで、４分／ｋｍペース・・・・足が痛い(T_T)
付いて行けば間違い無く明日は走れなくなりそうだし、週末に祐徳ハーフが控えているので、一旦離れて４：３０／ｋｍペースで仕切りなおし！(^^)
１５周までは順調でしたが、序盤の無理なペースが祟ったのか太腿が痙攣気味だったので、ここで終了し２周程歩いてダウン。
最後に２００ｍの流しを６本して本日の練習終わり(^^♪
就寝前に筋トレして体幹も強化！
おかげで毎日いろんなトコが筋肉痛（笑）
市内一周駅伝まで、あと９ヶ月・・・・もっと頑張ろう！
第１回２２４ＲＣ『つつじが丘』リレーマラソン
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
久しぶりの国見台♪
インフルエンザ感染拡大中・・・・Σ(・□・;)
２０１５～練習初め♪
予選会前最終調整（＾＾）
ラストウインド&啓成中校区体協練習会！
『南波多のロードレース』って検索すると、よっちゃんパパさんのブログがヒットされましたので見させて頂いてます(^^)
県内一周の撮影された写真はやっぱり一眼ですよね？画質が良かったです！自分も一眼欲しいんですが、手が出ず…笑
自分も国見台よく出没するので、これからブログも見させて下さいね！宜しくお願いします^_^
コメント、ありがとうございますm(__)m
取り留めの無い内容ですが、読んでもらえて光栄です！
一眼は、子供達の思い出を少しでも良い形で残してあげたい！と思い嫁にブーブー言われながら購入したのですが、最近は陸上の撮影がメインになってます（笑）
こちらこそよろしくお願いします(^^♪