ショウの日記

昨日は休みだったので午前中に用事を済ませて、娘とユメタウンをウロウロ(-_-;)
久々に子供とゆっくり過ごせました(^^♪

さて、午後からは練習です！
前日の朝・夕の二部練の疲労で、朝起きれませんでした(>_<)
そこで、大会当日も予報では天気がイイらしいので、昼間の暑さを体感しておこうと思いロングジョグを決行！ちなみに気温は２４度でした（汗）

キロ５分位で２０ｋｍ目標でしたが、８～９ｋｍ辺りで変な動悸が・・・・
おまけに太腿と脹脛の筋肉もちょっと痙攣してきたので、とりあえず近くの自販機で給水(-_-;)
しかし、貧血？！の時と同じ様な眼前がブラックアウトしていく感じで、その場でへたり込み(T_T)
５分程で症状は改善しましたが、危うく僻地で死ぬトコでした（笑）

そこから折り返して練習は終了・・・・後半、汗が全く出てなかったので、完全に脱水だったのでしょう(>_<)

ん～、やっぱり無理はいけませんね・・・・