ショウの日記

最近は業務多忙により、更新が滞っておりました(~_~;)
スミマセンですm(_ _)m

さて、今日は山口病院の練習会！
午前中から激しい雨だったので、今日は休みばいね〜(^^;)
と、高を括ってたら、夕方になると徐々に雨上がっているではありませんか
Σ（ﾟдﾟlll）

しかし、Ｍ田君は家の用事で欠席、Ｔ中さんは監査前の書類整理で残業・・・・
一人なので止めとくか迷いましたが、台風も近づいているし走れる時に走っておこう！

今日のメニューは、坂道（登りのみ）インターバル！！
約２５０ｍを８本（４４・４７・４９・４７・４６・４６・４５・４４）
登りは限界なので、外周へコースを変えて２００ｍを２本（３４・３２）
一人だとなかなかペースが掴めないですね～(-_-;)

太腿と脹脛がプルプルしながら、ゆっくりダウンして練習終わり～(^o^)/
夏場の練習はやっぱりキツイ・・・・


木曜はラストウインド練習会です！
４００ｍ×１５本(>_<)

土曜は国見台にて月例記録会です(^^)