ショウの日記

  

１月７日（火）　１８；３０　～　国見台陸上競技場外周

今年で３年目になる毎週火曜の練習会！今年も立花体協・Ｍ田選手とＴ中選手の３人で切磋琢磨し頑張っていきます(^o^)／

週末に古伊万里ロードレースが控えていることもあり、短めのスピード練習ということで、３００ｍ×１０本（Ｒ３００）！
設定は６０秒前後だったのですが、徐々にペースが上がり後半は５３～５５ペース・・・・＾＾；
ただ、夜間のトラック外でのスピード練習はウォーキングをしている人に衝突しそうになり、ちょっと危なかったですね～＼(゜ロ＼)
本戦まで２０日を切ったので、この時期の怪我には要注意です！！

天気予報では水曜は雨になっていましたが、朝練は行けるかな～？！(-.-;)
って、娘が今日から幼稚園だったの忘れてた・・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／