ショウの日記

  

１１月６日（木）

いよいよ１１月に入り市内一周駅伝も間近になってきました！

月・火は飲み会が入っていたので、３０分程度のジョグ♪

水曜は伊万里市役所+大坪体協との合同練習会で、１０００ｍ×５本のインターバル走(^^;)

飲み会疲れで体調不良を考慮し、設定を３；４０で考えてましたが３：２５～３：３５で５本とも行けたので、具合悪かったのは気のせいだったのでしょうか？（笑）

さて、連日の練習会ですが昨日はラストウインドとの合同練習会！

２０００ｍ×２本+４００ｍ×５本のインターバル走でしたが、伊万里体協のノルマは２０００ｍ+１０００ｍです(-_-;)

２０００ｍを７分以内、続く１０００ｍは行けるトコまで粘る！が目標です(^^)v

昨日の疲れが残ってはいましたが、Ｉ塚さんに着いて行き６；４８と意外と走れました♪

続く１０００ｍは２０００の疲れからか結局粘れず、１０００ｍ・３；３０で限界でした(>_<)

とりあえずノルマは達成しましたが、残り４００ｍ×５本をいけるトコまで！

ということで、Ｔ石川主将とＩ上くんを引っ張り参戦！

１本目・７３、２本目・７２、３本目・７４、４本目・７８、５本目・７６と全部頑張りました(T_T)

明日は体協の壮行会なので、ある程度大まかな区間配置も発表されるでしょう♪

日曜の福岡マラソンも頑張らないと(^^♪