ショウの日記

  

最近気になっていた腰から膝への痛みと、強張りの治療のために、

自身の職場で診察を受けてみたら・・・・・腰部脊柱菅狭窄症の診断Σ(・□・;)

重症化はしてませんが、とりあえず内服薬とリハビリで様子見です(>_<)

医師からのコメント～おまえは走り過ぎ！（笑）

今日は大人しくジョグですかね(-_-;)






  

１１月２０日（木）

昨日はラストウインド＆体協の練習会でしたが、市内一周駅伝大会前の５０００ｍＴ・Ｔを実施！

１組目、１９：００スタートは１６：３０～１６：４０の設定！

２組目、１９：３０スタートは１７：３０（３：３０／ｋｍ）と１８：２０（３：４０／ｋｍ）の２チームに分かれてのスタート！

今週に入って全然調子が上がらない私は１８：２０の組へ・・・・(-_-;)

大会を前に集中して走れていないし、ここは無理してでも１７分台へ挑むべきだったと今更ながら思います(>_<)

１ｋｍの通過は３：３８！といっても、ラストウインドの選手がペースメーカーで付いてくれているので、彼等に着いて行けば間違いないんですけどね（笑）
２ｋｍまでは問題なく走れていたのですが、この辺りから左の腰と臀部～膝裏にかけて強張りと神経痛みたいな痛みが・・・・

何かすっきりしない感じでしたが３ｋｍまでは粘り、無理せず途中棄権・・・・・(T_T)/

市内一周の区間が一通り決まったのに、こんな走りしてるようでは全く話しになりませんね。

あと１０日余り、調整をしっかりして本線に備えます！