2013年10月11日
第６回伊万里体協練習会！
１０／１０（木） １８：３０ ～ 国見台陸上競技場外周
アップ ２５００ｍ（自宅～国見台）
Ｊｏｇ ６００ｍ×１０周（３：００／ｋｍ）
インタ―バル ４００ｍ×５本（７５・８１・７９・７８・７３）
ダウン ６００ｍ×３周＋２５００ｍ（国見台～自宅）
雨上がりで足元の悪い中、メンバーからの招集メールにて参加しました＾＾；おかげで、確実にレベルアップができている感じが(*^^)v
ただ、連日の高強度の練習で疲労もピークへ・・・日曜のフルマラソンは大丈夫かな～(；一_一)
来週は３０００ｍのＴ・Ｔ、自己ベスト更新目指して頑張ろう！
アップ ２５００ｍ（自宅～国見台）
Ｊｏｇ ６００ｍ×１０周（３：００／ｋｍ）
インタ―バル ４００ｍ×５本（７５・８１・７９・７８・７３）
ダウン ６００ｍ×３周＋２５００ｍ（国見台～自宅）
雨上がりで足元の悪い中、メンバーからの招集メールにて参加しました＾＾；おかげで、確実にレベルアップができている感じが(*^^)v
ただ、連日の高強度の練習で疲労もピークへ・・・日曜のフルマラソンは大丈夫かな～(；一_一)
来週は３０００ｍのＴ・Ｔ、自己ベスト更新目指して頑張ろう！
