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Posted by さがファンブログ事務局  at 

2013年11月01日

第９回伊万里体協練習会！

１０／３１　（木）　１９：００　～　国見台陸上競技場外周

ビルドアップ走　　６００ｍ　×　１５周（３：００～２：２０）
インターバル走　　４００ｍ　×　５本
ダウン　　　　　　６００ｍ

月末残業の為、遅れて参加・・・(:-_-)ついたらＳ藤さんしかいなかったので外周ををランニング！のつもりがだんだんペースが上がっていき、いつの間にかビルドアップ走へ（笑）
先にＳ藤さんが上がられたので、そこから一人で少しずつペースを上げてキリよく１５周で終了(^o^)
ちょっと元気だったのでインターバル４００ｍを５本して練習会終了！

来週は５０００ｍ？！の記録会！自己ベストを目指して頑張ろう(^^)/
  
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Posted by よっちゃんパパ  at 12:19 │Comments(0) │練習
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