ショウの日記

  

昨日は早朝ラン＆ラジオ体操のおかげで、1日あくびの連続でした～（ｐ_~）
さて、夕方はラストウインド練習会へ！
本日のメニューは、１０００ｍ×５本のインターバル走です・・・・（・ ・；)

６時過ぎに国見台へ！しかし、暑い・・・・(-_-;)
何もしなくてもけっこう汗が出る程の気温と湿度で、外周をダラダラと５周ほどジョグしていると、今日もＹ田さんと遭遇し一緒にトリムへ(^^)
トリムを２周走ったトコで練習会の時間となり、着替えてトラックへ！

今日の参加者はいつもより少なくて１０名前後(・・;)
１本目から集団から大きく遅れて３：３０、２本目は最後尾で３：４０、もう左太腿～膝に力が入らない状態(>_<)
いい感じで乳酸溜りまくりですね～
３本目は空けて、４本目はイッパイイッパイになりながら何とか３：４５・・・・しかし、もう限界(T_T)

ラスト５本目は止めるか迷いましたが、足が動くトコまで行ってみよう！
あの全力で走っているのに、前に進んでいる感じが全くしない状況・・・・去年の市内一周駅伝を思い出します(-_-;)
止まる事無くギリギリで３：５９(>_<)

も～無理・・・・ってゴールして倒れたのは久しぶりです

まだまだ練習不足ですね～集団に全く着いていけません↓↓

ゆっくりダウンして今日の練習終了！
今日は精魂尽き果てました・・・・

５本目スタート前！（Ｓ口君撮影）


来週は１２０００ｍペース走！