ショウの日記

  

７月２８日（月）～
空は快晴！なのに風が涼しい夕方でした(^^)
走るには打って付けのランニング日和、７月最終月曜のペース走に参戦してきました(^^)v
しかし、土・日で飲み過ぎ二日？三日酔いでアップアップ・・・・(-_-;)

なんか最近の週初めはいつもこんな感じですね～(T_T)で、週末にかけて調子が上がっていく（笑）
たぶん木・金曜が一番走れてますね(^^♪
火傷してた左足もだいぶ良くなったし、そろそろちゃんと練習しないと大会に間に合わないですからキツくても一歩でも前を目指して頑張らないと！

さて、序盤１０周は９６秒／周からのスタート、この辺りは調子良くて普通に走れるんですけど、中盤１０周が９２秒／周になるとなかな厳しくなってきます(>_<)
昨日は予想通り全く走れず、計１２周の撃沈劇・・・・しかも、フラフラしてたせいかトラックの淵で左足を捻ったみたいです・・・・
全く話になりません(T_T)

あとは、ゆっくりダウンして終了！

木曜は３０００ｍ×２本！
１本目～１０分
２本目～フリー？
１本目だけでも走れるように頑張ります(^^;)

恒例の練習風景！（Ｓ口君、いつもありがとう♪）