ショウの日記

  

１０月６日（月）
台風１８号の被害を免れた佐賀ですが、関東方面では被害が出てるみたいです(-_-;)

時折強い風が吹いて、気温が一段と下がったように感じます・・・・

さて、月曜は体協の練習会(^^)/今日のメンバーはＦ上監督、Ｔ石川主将、Ｓ藤さん、Ｉ上くん、Ｔ永の５名！

１９：００スタートで６００ｍを１５周のロングジョグ（後半ペースアップの予感(^^;)）

１周を３分ペースで１０周、そこからＴ石川さん２分１０～２０までペースアップ・・・・土日と飲み会だったので今日は着いて行けません(T_T)

バテバテで何とか完走・・・・１周遅れて参加したＩ上くんと+１周して本日の練習会は終了～

いや～～かなりキツかった～(-_-;)

不甲斐無さでダウン前に１人２００ｍダッシュを６本！

木曜はラストウインドと一緒に８００ｍ×３本のレペテンションです(^^)/