ショウの日記

  

１０月７日（火）
今日は職場の練習会です！

職場のといっても、ちゃんと練習して走ってるのは３人くらいなんですけどね（笑）

市内一周駅伝も近づいているので、今月はとことん追い込む練習を！ということで、今日のメニューは坂道インターバル走(^^)

国見台野球場前のゲートから、陸上競技場正面ゲートまで約２５０～３００ｍの登りを１０本！

一応１０本目標ですが人数が少ないので、ただ１０本をこなすというより１本１本に集中して全力で走るようにしてます(^^)

それに昨日の体協練習会でＴ石川さんに着いて行けなかったので、今日は頑張らないと！

いつもは５０秒前後でスタートしてましたが、今日は１本目から４４秒(・・;)

続いて４３、４４、４２、４１、４０と６本目で新記録（笑）

しかし、Ｔ永の左大殿筋は限界に・・・・

Ｍ田、Ｔ中選手は継続するみたいなので、私は距離は短くする代わりにスピードアップ！

７本目は約半分の距離で１７秒・・・・インターバル走というより、短距離の全力ダッシュですね(>_<)

８本目１８秒で粘りましたが、もう無理・・・・他２名も脚が痙攣する直前みたいで、計８本で終了です(-_-;)

やっぱりこの練習はかなり負荷がかかりますね～やり過ぎて故障したら意味無いのでほどほどで終ってよかったのかも(^^)

明日は伊万里市役所との合同練習会です！