ショウの日記

  

１０月２２日（木）

さぁ、今週も地獄の練習日がやってきました～（笑）

昨日の３０００ｍの撃沈劇から、懲りずに今日もスピード練習です(-_-;)

今日は４００ｍ×８本のレペテンション！

４００ｍダッシュして、約３分の休憩・・・・の繰り返し(・・;)

体協メンバ－はとりあえず最低５本をノルマです(^^)/

３：２０／ｋｍペースを基準に、１本８０秒設定！これより遅く走ってら意味ありません(>_<)

駅伝まで１ヶ月程となり、参加メンバーもかなり増えて昨日は３０名近くはいるんじゃないですかね♪

混戦する事間違いないので、接触や転倒の恐れもあり１～２本は様子見で(^^)

で、１本目は６５秒・・・・速っΣ(・□・;)というか、４００ｍの自己最高記録を樹立（笑）

２本目は６７、この時点で乳酸バリバリです(>_<)

３本目・６９、４本目・７０とやっぱり落ちますね～

で、一応ラストの５本目・７３・・・・・終った～と思っていたら、ラストウインドのＷ嶋くんから「ファイトですよ！」の一声・・・・

キツイのは走っているみんな一緒ですよね(-_-;)完全に自分に負けてました・・・・

気持ちを切り替えて、ココからは自分との戦いです！

６本目は後半失速し７８秒・・・・もう２００～３００ｍまでが限界ですね(>_<)

７本目は２００ｍだけをスピードを上げて全力で３１秒！この日初めて先頭集団に付けました(^^;)

トップ選手はこのスピードでこれまで走っていたのかと思うと、力の差がいかに大きいかを実感しました(T_T)

ラスト８本目はみんな最後の力を振り絞り、全力疾走！あまりにキツサに一人でキレながら７３秒でフィニッシュ・・・・

あ～死ぬ～～～(>_<)

フラフラでダウンして本日の練習会終了です！